夜貓族必看:睡五分鐘等於六鐘頭的方法

171177 · 發表於 2010-2-12 16:10

非常有用的知識..
早睡早起身體好是小朋友都知道的一句話.
但年輕的時後能做到的我想不多吧...
年紀一有了...不信都不行了...哈

ABC00123 · 發表於 2010-2-13 00:14

那我也要來看看我常熬夜更要試試才可以

ddt0911 · 發表於 2010-2-13 02:18

只有睡五分鐘
就有六小時的效果
這個讓人很難置信耶

BizarreX · 發表於 2010-2-13 15:55

以前都十點最晚11點睡
皮膚真的比較好耶
現在都是晚睡爬不起來
皮膚都差很多囉

bear520520 · 發表於 2010-2-13 15:58

已經養成3點以後才睡的壞習慣了
這樣每天爆肝可不行

happyyo · 發表於 2010-2-14 22:36

所以晚上１１點過後到凌晨３點，最好能安排好入睡，比較有利身體健康。
熬夜對身體真的不是很好。

喪wing · 發表於 2010-2-15 13:18

看來要好好改善自己的壞習慣.
早些睡覺...
這篇文章有用極了.

dislikeyousu3 · 發表於 2010-2-15 13:31

真的很好用
至少精神好多了
身體也健康多了
謝謝版主的分享

阿宗大師 · 發表於 2010-2-15 19:32

對我實在有用
感謝大大分享

fklfjkl · 發表於 2010-2-15 19:36

雖然知道子時睡眠很重要，但是不能睡的時候還是沒辦法養成這個習慣

或許規律的作息才會真正的達到效果吧