懶人腹肌訓練二 ~強化版公佈~(隱藏公開)

chouch520 · 發表於 2010-4-21 22:22

感謝大大的無私分享
辛苦上傳囉做了大大
分享的老方法拿水桶
加滿水後真的重量
訓練有練到不少
腹肌的話抬頭也有效果說

etgame123 · 發表於 2010-4-21 22:29

小弟我一定要讓鮪魚肚消失在我身上

rebackme · 發表於 2010-4-21 22:58

哈
有沒有速成啊
之前在youtube看一段影片
坐了快1個月都沒啥用啊
都懶了放棄了XD

小說給我看 · 發表於 2010-4-21 23:10

腹肌腹肌
大家一起為腹肌努力吧

chinicetsai · 發表於 2010-4-21 23:35

本帖最後由 chinicetsai 於 2010-4-21 23:36 編輯

可以進化成超級塞亞人的腹肌嗎?我還是吃雞排比練排肌容易多了..

Kohaku · 發表於 2010-4-21 23:38

好奇看看
我挺攬的

f7c683 · 發表於 2010-4-21 23:41

早就想練啦不過很懶

多謝大大分享

ckja · 發表於 2010-4-21 23:59

歐歐,謝謝大大提供懶人訓練法
快來看看要如何訓練

lwsgman · 發表於 2010-4-22 00:04

這個運動真的適合懶人嗎?
要知道大部分有需要的人中
懶人就有比較多人有這個問題
這是一個惡性循環的問題

cj6608 · 發表於 2010-4-22 00:26

肚肚越來越大了~快來學習學習