教你跑步時如何呼吸調節

deity69222 · 發表於 2013-2-22 20:49

呼吸要有固定節奏
這樣比較不會喘也比較不會累
至少我玩跑步幾就是這樣子玩

l222134173t · 發表於 2013-2-22 22:09

我太需要調整呼吸了因為每次我都覺得我好喘喔

ivan800815 · 發表於 2013-2-22 23:19

正好最近要鍛鍊一下身體趕緊來看看~ 謝謝分享!!

天天好無聊 · 發表於 2013-2-23 01:03

我好需要這個感謝分享

tonyyyytseng · 發表於 2013-2-23 09:02

慢跑呼吸其實會隨著自己的訓練量增加,
而慢慢的找到自己的呼吸節奏與心跳頻度.
這篇文章之前應該也看過, 也試著去體會他,
但說真的自己的身體自己會找到適合的節奏,

只能說跑就對了.

rui75 · 發表於 2013-2-23 09:10

我想看，謝謝原po的熱情分享

希洛零 · 發表於 2013-2-23 11:45

非常需要這個指導咧~
每次跑步都上氣不接下氣

tomlin820 · 發表於 2013-2-23 20:01

跑步是一項非常好
且又沒甚限制的運動
建議大家
沒事都要動一動喔

jo3ek · 發表於 2013-2-23 21:50

感謝分享~~~~

用對方法了~~

xzy1029 · 發表於 2013-2-24 14:55

最近常跑步~~要來學一下