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教你跑步時如何呼吸調節

   
lchbear1726 發表於 2010-9-10 20:58:39 [顯示全部樓層] 回覆獎勵 閱讀模式 2865 347816
sogood362 發表於 2011-8-15 22:01
最近常在跑步減肥，

不太了解如何調節呼吸，

感謝你的分享。
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fjgo329415 發表於 2011-8-15 22:20
0000000000000000000000000000000000000000000000000
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jimlive1223 發表於 2011-8-16 21:25
最近也剛加入慢跑一族
是用著當兵時學的技巧
來看看有沒有什麼不同
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052765806 發表於 2011-8-16 21:50
回覆 1# lchbear1726
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stoneseng 發表於 2011-8-18 00:00
重要的是要持之以衡吧
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swing007 發表於 2011-8-18 19:48
還有嗎  大大再多說一點
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ao6x87 發表於 2011-8-19 08:30
跑步呼吸要有固定節奏
這樣比較不會喘也比較不會累
至少我玩跑步幾就是這樣子玩
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killer90 發表於 2011-8-19 18:56
最近在练习.看看有没出错
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hsingko 發表於 2011-8-21 15:53
撐久了就是您的了，軍中一貫的教法
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incubatorlee 發表於 2011-8-21 19:21
挖...我好需要這個....還不太會調整呼吸!!!
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