想減肥？想增強體力？教你如何進行慢跑、有氧訓練

西雅圖的夜晚 · 發表於 2014-5-21 10:53

多謝分享阿
正想要減肥
看到大大提供這篇真是棒

motobanana · 發表於 2014-5-22 21:12

慢跑的資訊這倒是需要..
感謝

motobanana · 發表於 2014-5-22 21:13

慢跑的資訊倒是需要，感謝。

blackbox03 · 發表於 2014-5-22 22:55

多謝分享~來看看囉

聽說我是第二行

sypocky · 發表於 2014-5-23 00:23

我也要增強體力，感恩你的分享

jmj296jmj296 · 發表於 2014-5-25 01:11

zx0000g 發表於 2010-10-1 12:39
很想知道如何運用有效的跑步來達成受身的效果

學學有效的方法
謝謝分享

fire9620229 · 發表於 2014-5-25 15:33

想多了解一些跑步得的訊息~~~~

lehau0127 · 發表於 2014-5-25 22:11

謝大大分享
這是一個好方法
多謝了

自由。滅 · 發表於 2014-5-25 23:43

節制飲食加上運動相信是減肥的最佳方法
但如何拿捏運動量卻是有挑戰的
每個人的體型都不一

感謝大大的分享
希望藉由您的資訊來改善自身的運動配比

DDD50002 · 發表於 2014-5-27 03:11

慢跑....很累但是想滅重...