熟睡的條件

marybobtony · 發表於 2006-3-11 22:56

我常常失眠,難道是上天在逞罰我,我不要阿~~~阿阿阿阿阿阿阿~~~~~~~~~~~~~

a8273400 · 發表於 2006-3-11 23:26

我有時後睡了一晚起來還是很累

或許這些方法可以試試看!!

carter911 · 發表於 2006-3-13 21:23

的確有良好的睡眠就能有更好的精神，尤其午睡更為重要…

roy19840709 · 發表於 2006-3-14 11:26

睡眠還真的是個很重要的東西耶
像小弟前鎮子失眠脾氣暴躁不說還長了一堆痘痘工作和讀書的效率都低迷許多
不過幸好現再睡前都有喝一點小酒(真的只有一點喔) 大約100-200cc的洋酒後就很好睡囉

Hotan · 發表於 2006-3-14 18:44

睡較"硬"的床居然會是熟睡的條件，原來還以為越舒服越好呢 @@

c294016 · 發表於 2006-3-14 22:38

難怪人要養老，越老越累，當然要好好給他休息一下啦～

danney16 · 發表於 2006-3-15 17:12

嗯
不錯拉
所以我都比較喜歡累一點再睡
比較好入眠說
感謝大大分享喔

hohoder · 發表於 2006-3-15 20:04

我每天都翻來覆去粉久才睡得著~~
感謝大大分享有關睡眠的好處~~~

素子爬樹 · 發表於 2006-3-17 00:31

這些我都有做到呢!

但好像對我都没啥用

哎ing~~~苦惱呀!:sleep:

ssun · 發表於 2006-3-17 22:06

為了讓自己熟睡
我通常在睡覺前都戶做一些叫緩和的運動
讓自己覺得有點陪被
這樣比較好入睡
也較能熟睡