一個曾經減肥失敗的飯桶自po的減肥心得（附圖）

從23歲開始胖...現在就是一頭豬
可是真的很愛喝冷的...
要我喝熱的我不行壓~~~貓舌頭
只能說 大家一起加油吧

下班回家的路上 都是雞排店 我很難忍阿~~~~

分享一些想法

關於減肥的謬思 : 就是沒有減肥這回事

( 良好的飲食習慣+規律的作息習慣 ) 才可以譜出健康的人生

還有就是調理身體盡量不依靠外物
或者說應當先做好你分內的事情 再去尋求外來的幫助

建議在學生時期要養成一生的運動習慣
爬山 快走 腳踏車...等等  都很好

以上
最重要的就是 "好的習慣"
當你習慣後 你就會發現其實沒什麼大不了的
這時才是真的「痛苦會過去 美會留下」XD

胖胖瘦瘦真的很難過 總是找不到好方法 持續運動跟少吃最有效大家都知道 可是也最難QQ 加油吧

說真的!!!

最胖的時候 VS 最瘦的時候

看得出來差距很大嗎??

完全看不出來耶!!!

除非您說最胖的時候超過100公斤...

最瘦的時候 4X公斤..

這樣才會有巨幅感覺吧!!

其實我覺得你不胖啊
但那些偏方不要亂嘗試
會弄到解決一個問題   卻全身是傷
還是要從規律的飲食、運動、睡眠調整(似乎沒資格說這句話)

SUPERDOG1 發表於 2013-3-13 10:39
其實我覺得你不胖啊
但那些偏方不要亂嘗試
會弄到解決一個問題   卻全身是傷

最胖的時候照片是沒有拍啦！60+公斤 真的胖的。特別是臉上雙下巴很明顯的。。。
謝謝啦！正在慢慢減肥中！！~：）
也希望你健康飲食多運動~

kain0913 發表於 2013-3-13 10:37
說真的!!!

最胖的時候 VS 最瘦的時候

最胖60+公斤，最瘦不到45公斤，有差別吧~~最胖的時候的照片沒有拍。。那時候都在躲鏡頭的。不敢。合照也不敢拍。自信心都沒有了。被叫做肉肉或者胖子

meinsideme 發表於 2013-3-13 14:31
最胖60+公斤，最瘦不到45公斤，有差別吧~~最胖的時候的照片沒有拍。。那時候都在躲鏡頭的。不敢。合照也 ...

我本人是男生~~

我本人最胖的時候是 ""超過100公斤!!"" 大約 110以下..

最瘦的時候 60不到.. 5X公斤...

這才有巨幅差異囉!!

kain0913 發表於 2013-3-13 14:36
我本人是男生~~

我本人最胖的時候是 ""超過100公斤!!"" 大約 110以下..

女生也是很明顯的啦！胖的時候沒人追啊，被當男生來用搬東西啊換飲水機的水啊。瘦了變正一些以後，真的什麽都順一下啊~