氣功_養生氣功

我在網路上找到一份共有十八週的無極養生氣功的講義，
我想問maddison裡面提到的轉一圈數一，轉二圈數二，那是要數出聲音嘛?
還是默數即可??
還有如何知道自己可以由丹田吸吐練習換到膻中穴打通練習??
是練到真的感 ...
zhang399 發表於 2009-5-9 14:11

默數即可～

膻中穴打通可練習氣上手試試看～
吸氣至丹田，再由右手任一指吐出，

eg.運氣到右手食指，對著自己的左手隔空比比看、揮揮看～
拉遠一點試試看～

有感覺就是代表氣可以上手～

我在網路上找到一份共有十八週的無極養生氣功的講義，
我想問maddison裡面提到的轉一圈數一，轉二圈數二，那是要數出聲音嘛?
還是默數即可??
還有如何知道自己可以由丹田吸吐練習換到膻中穴打通練習??
是練到真的感 ...
zhang399 發表於 2009-5-9 14:11

另外～熱流之類的氣感，因每個人體質不同～
所以感覺到的也不同～
冷、熱、酸、麻、癢、痛～都有可能
還有就是看你每天天的時間會決定往下練的速度～

本身身體不好~打算今天去書局找書看看，先初步入門嘗試，真的有疑問在請教你了!!

話說 看完你們討論後 我去金X堂買了書 -.-
也練了一個晚上.....= =

有一些疑問  可否請M大 稍微提示一下...
1.眼要全閉上嗎?
2.意念如何集中於眉間= = 皺眉頭?
3.初次練功後  的 感覺為何?  我想知道自己是否存在著氣感...
4.我是有帶一些能量物質在手上...黃水晶 ...蚍貅...不知道這些可不可以= =?

再次感謝您^^"提供了這些東西給我們知道

話說 看完你們討論後 我去金X堂買了書 -.-
也練了一個晚上.....= =

有一些疑問  可否請M大 稍微提示一下...
1.眼要全閉上嗎?
2.意念如何集中於眉間= = 皺眉頭?
3.初次練功後  的 感覺為何?  我想知道自己是否存在著氣感...
4.我是有帶一些能量物質在手上...黃水晶 ...蚍貅...不知道這些可不可以= =?

再次感謝您^^"提供了這些東西給我們知道
tinsluck 發表於 2009-5-24 17:57

1.一開始怕不能專心的話先兩眼全閉，不過我們後面在練都是兩眼微閉。

2.意念集中是指～想著該部位。

3.每個人練功後的感覺不一，冷熱酸麻癢痛溫都算～；而像我舅舅練了1
年之後才開始有一點點氣感～所以每個人都感覺不一樣～另外很多門派都
有感覺氣感的方試～好比說兩手心相對，重覆做緩慢的作開合的動作～
；或版上有人說劍指的動作也都可以感覺到。
※ps.不用太執念於感覺；好比說我們想考到好學校，比較重要的是持之以
恆的讀書，而非整天只想像著上好學校。先有讀書->上好學校，同理勤練
功->有氣感。

4.可以，不過這類的物品近量不要讓人亂摸亂動。

正面的氣功方法造福很多人能,身心健康,感恩哦

小弟滿佩服你的
不過看你文章
讓我想起 幽游白書的 桑原
但還是覺得你滿厲害的

帖主!!有問題想請教一下
PS:目前在跟書本的作者，也就是曾老師在學養生氣功中....
想請問的是:帖主也有精進進階的部份嗎?
在考慮基礎以修完(氣感算是小成)需不需要在提升學進階的呢(雖然老師說 基礎用來養生已經可以了，效果比較慢而已) 基礎:任督 進階:其餘12經脈

帖主
請問照書練還是找老師練比較好?

無聊的我看著看著也看出興趣來了，
問一下樓主，我有聽過看過甩手功，這個功有用嗎？

另，練功一定要練路線記穴道嗎？
每次我都會覺得，很危險，只是憑感覺去衝穴道的話，
要是一個意念錯誤，衝錯穴道這樣不就完了？

再者，練功一定要練路線嗎？
大道至簡，沒有一種練法是只要專注一個就好的功法嗎？

門外漢發問請指教。