懶人腹肌訓練法~

POP45600388 · 發表於 2010-1-16 14:56

我的4塊~
久沒練現在變成一塊肥肉~
希望可以在練回來摟~

death128 · 發表於 2010-1-17 12:41

感恩你提供的方法!!
最近越來越懶惰了!(不知是不是冬天的關西)
反正變胖就對了=.=

58402121 · 發表於 2010-1-17 18:43

哇太棒了.
這真是懶人一族的福音.
太適合我了.
不多說.我馬上就練練看.希望能有S曲線

80498214 · 發表於 2010-1-17 19:42

感謝大大分享此方法...

剛好我是懶人..很適合除了打電腦打球真的想做別的運動

這方法先來試試看了

jackbar · 發表於 2010-1-17 20:21

方法很棒,這就來練練看

pulongkon · 發表於 2010-1-19 22:23

對游泳圈有用嗎?
只有腹肌，邊邊還一層還是不好看咧!

來試試看好了! 謝謝分享!

ccjptl · 發表於 2010-1-19 22:34

我也是很懶的人
來試試吧

獅子心 · 發表於 2010-1-20 10:50

再懶還是要每天花時間練
所以....這不是懶人法哈

330202 · 發表於 2010-1-20 16:09

不管是這樣的運動或是瑜珈運動
都還是要靠持之以恆為目的
不然就算是在簡單還是沒效果

lulushoe · 發表於 2010-1-20 19:45

這套訓練法和柔道的暖身動作好像喔~
想不到只要藉由這麼簡單易學的訓練法
就能鍛鍊出結實的腹肌
真是太感謝大大了~