懶人腹肌訓練二 ~強化版公佈~(隱藏公開)

parnpahn · 發表於 2010-4-7 13:43

嗯嗯看看有沒有實用

跟在我後面 · 發表於 2010-4-7 13:57

我都有在做膝蓋彎曲再伸直的運動, 現在雙腳并攏也可以做.
覺得最大的改善反而是腳掌與腳踝. 那裡的經絡開了後可以站很久, 走很遠不累.
好奇其他同道的感受是否一樣呢?

n404341234 · 發表於 2010-4-7 15:40

好用嗎~
每次要練腹積都失敗在於沒有毅力
希望這次能成功

latteorz · 發表於 2010-4-7 16:06

練腹肌就是要持之以恆
一段時間沒練他們又團結起來了ˊˋ
來看看這個好方法能不能又讓他們重新分開

show96 · 發表於 2010-4-7 16:13

大大真是太造福大家了~希望大大繼續提供好的練腹肌的方法~感激不盡

chijonli · 發表於 2010-4-7 16:15

這個我一定要學，感謝啦！
每天要花多少時間呢？
夏天快到了，我用傳統方法練了一個冬天，只是沒小腹而巳，也沒腹肌跑出來

SantaCruise · 發表於 2010-4-7 16:51

我是懶人...希望不用太累也可以有效果

wayne0630 · 發表於 2010-4-7 16:53

腹肌真難練@@
趕快來看看有什麼秘訣!!
謝謝大大分享~

r1515115 · 發表於 2010-4-7 19:35

喔喔喔喔~胖子當自強!!

crf14331 · 發表於 2010-4-7 20:17

快點來看看
這個好方...法
多謝分享