懶人腹肌訓練二 ~強化版公佈~(隱藏公開)

智德居士 · 發表於 2010-4-8 18:13

雖然已經練成一點點了但是下腹部就比較困難了

雷帝 · 發表於 2010-4-8 18:17

1# Eiman

謝謝大大分享！年紀愈來愈大，代謝也變差，想要有肌肉也不容易囉~~很想試試看大大的方法

belled40104 · 發表於 2010-4-8 19:29

多謝樓主
現在代謝很差
這樣很好

ad110158 · 發表於 2010-4-8 20:42

超想練腹肌的
但是仰落起坐真的作不了幾下= =

abctim · 發表於 2010-4-8 20:45

3Q 退伍之後肚子越變越大了

h31351391 · 發表於 2010-4-8 20:56

先看看

能是的話盡量訓練吧

fish66 · 發表於 2010-4-8 21:38

真是一篇及時文章趕快來學學

tamada · 發表於 2010-4-8 22:03

回覆回覆回覆!!!懶人腹肌訓練good!!

mmmymimi · 發表於 2010-4-9 19:17

太好了！肚子怎樣都是大問題！謝大大的分享！我會努力的

Pro-E · 發表於 2010-4-9 20:19

肚肚越來越大了，真希望強化版有效果，

好奇中…