教你跑步時如何呼吸調節

gohome6512 · 發表於 2010-11-6 21:28

我很需要這個...感謝提供

rjrsaxiwao · 發表於 2010-11-7 05:30

感謝大大分享正確知識~~~

rjrsaxiwao · 發表於 2010-11-8 02:02

再推一次、我今天去試跑了覺得這個呼吸法真的還蠻實用的
我也分享一下自己的想法、我跑步是用二吸二呼、我覺得二吸二呼
不算是相當錯誤的跑步呼吸調節概念、而是一般人不會去深入了解
調節呼吸的重要、一般教朋友跑步也就只好用簡易的教學法
而二吸二呼或二吸一呼只是強調吸氣量的節奏和重要性
但還是不如樓主的深入說明、感謝分享

dalii3 · 發表於 2010-11-8 22:50

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FBF · 發表於 2010-11-9 16:06

雖然是針對跑步的方式
應該可以應用到騎腳踏車部分

shooujwu · 發表於 2010-11-13 16:03

越跑越快...就是要有方法....

超級男孩 · 發表於 2010-11-13 19:03

跑步在調節呼吸上確實是很重要的一點
最近也常會跑步就來學學如何調節呼吸吧

yan1000 · 發表於 2010-11-13 19:26

是時候動一動啦~~~

jobo1943 · 發表於 2010-11-13 21:39

加油~~加油的~~加油

s8941020 · 發表於 2010-11-13 22:16

跑步在調節呼吸上是很重要的一點
就來學學如何調節呼吸吧