想減肥？想增強體力？教你如何進行慢跑、有氧訓練

trigunht · 發表於 2013-11-8 13:24

慢跑初心者，都跑不快，目標一小時10公里

jackal741 · 發表於 2013-11-8 13:28

感謝分享

low920 · 發表於 2013-11-8 15:33

a198877626 · 發表於 2013-11-8 17:07

一直都很想要增強心肺能力，
但是總是會撐不下去，
希望會有些幫助，
謝謝大大！

dn520923 · 發表於 2013-11-9 14:20

這真是一大福音阿對我很有幫助

calcifer666 · 發表於 2013-11-10 20:33

想來看看~謝謝分享喔!!!

kmkawp · 發表於 2013-11-10 20:51

恩減肥靠慢跑好嗎?
會不會後來沒瘦反而變大隻了@@"

pan1037 · 發表於 2013-11-10 21:26

來看看怎麼跑才對自己有效囉
謝謝分享!

hero2128 · 發表於 2013-11-10 21:58

我超需要的

感謝大大的分享

感謝

sport1000s · 發表於 2013-11-12 11:03

非常感謝大大無私地分享~讓我們都可以吸收新知~~