想減肥？想增強體力？教你如何進行慢跑、有氧訓練

q84520 · 發表於 2013-9-23 16:35

感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝感謝

TinoLo2002 · 發表於 2013-9-23 17:41

我想了解如何才能增加體能
謝謝分享

chiu030619 · 發表於 2013-9-23 20:49

真想知道~~
快告訴我吧!!!

mbaq124 · 發表於 2013-9-25 23:56

謝謝大大分享讓我參考

blacknight720 · 發表於 2013-9-26 15:31

感謝分享知識

想減肥想增加體力慢跑都跟不上人阿

blacknight720 · 發表於 2013-9-26 15:39

感謝分享知識

想減肥想增加體力慢跑都跟不上人阿

ekeiko1225 · 發表於 2013-9-26 19:30

感謝大大
希望對自己會有幫助

z543 · 發表於 2013-10-25 02:53

分想謝謝大大~我想好好的減肥擁有健康的體魄! 十分感謝!

zo4bp6941 · 發表於 2013-10-25 18:15

慢跑真的是一項不錯的運動，不會太激烈又可以訓練身體

shingo520 · 發表於 2013-10-25 19:56

跑步真的是最簡單的選擇，但是如何有效率並達到個人預期目標就真的很困難，小弟也在跑步，可是很想知道如何鍛鍊跑步會使用到的肌群。另外重量訓練對跑步來說是否必要，也是長期以來有疑惑的地方。許多朋友熱衷於跑步，甚至到鐵人或馬拉松真的覺得運動的魅力真的不小。希望運動的資訊多多分享相互交流！！