想減肥？想增強體力？教你如何進行慢跑、有氧訓練

xyz0935 · 發表於 2014-4-7 19:42

有關運動的一定要來看看吸收一下善知識

coolru04 · 發表於 2014-4-7 20:31

我都跑10K耶，但是體重不減反增!真的不知道要怎麼辦了

F0205020 · 發表於 2014-4-7 21:47

謝謝大大分享，十分實用

h6610520 · 發表於 2014-4-7 21:52

一直想練慢跑
但是不知怎麼練
感謝大大的分享

iliveloveyou · 發表於 2014-4-7 22:07

我來參考參考目標杜文澤哈哈

p123565196 · 發表於 2014-4-7 22:10

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蘇駿璋 · 發表於 2014-4-7 22:30

先看看內容, 再判斷好與壞

jur330 · 發表於 2014-4-8 00:13

慢跑長期堅持下來對維持身材很有用
但如果過程中沒注意也很容易累積傷害
要特別留心

windows123x · 發表於 2014-4-8 00:18

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didihuge · 發表於 2014-4-8 01:20

膝關節的疼痛
讓我跑不遠
感謝您的心得分享