想減肥？想增強體力？教你如何進行慢跑、有氧訓練

moneydog2 · 發表於 2014-4-30 03:04

體重太重,年紀不小跑道肌腱炎看看怎麼跑好

victor32 · 發表於 2014-4-30 16:38

最近跑步遇到一些障礙
加上體重有點重，擔心會影響膝蓋
希望有幫助

daliwang · 發表於 2014-4-30 22:57

太棒了

謝謝大大的分享

child006 · 發表於 2014-5-1 00:16

我不喜歡跑步
但體重也不輕啊哈哈

mythology520 · 發表於 2014-5-1 10:55

謝謝分享
可以嘗試看看

yaunyuxian · 發表於 2014-5-1 13:54

jjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjggggggggggggggggggggggggg

tr824010 · 發表於 2014-5-1 15:46

謝謝版主無私的分享心得，受用良多!感恩了

terry12359 · 發表於 2014-5-1 20:37

說真的每次跑步都只能維持1年左右

z0929venus · 發表於 2014-5-1 23:46

最近自己開始慢跑了
所以對此文章非常感興趣!! 希望這次我可以堅持久久久!

cowboy781208 · 發表於 2014-5-2 09:27

看起來很實用啊