想減肥？想增強體力？教你如何進行慢跑、有氧訓練

rcjpq · 發表於 2014-8-24 13:25

真的很推薦慢跑...
他是一個很舒服的運動

xwindss · 發表於 2014-8-24 13:55

感謝大大的分享

ps22331 · 發表於 2014-8-24 14:03

我來看看是否對自己有幫助

topllol · 發表於 2014-8-25 12:01

感謝大大提供有用資訊我也剛開始要跑步

jones0726 · 發表於 2014-8-25 12:34

學學有效的方法
謝謝分享拉

baug83 · 發表於 2014-8-25 15:11

謝謝大大分享

qq0147896325 · 發表於 2014-8-25 15:26

常慢跑怎麼都沒受

cheapmilker · 發表於 2014-8-26 23:35

肥了很多
我是跑業務的
運動完再返工可能會腿酸

sankight · 發表於 2014-8-27 07:08

謝大大分享訓練的經驗!!

a10840 · 發表於 2014-8-27 09:50

對於跑步實在不擅長
常常跑一下就喘再不然就是腹部會痛腳底會痛的
來看看自己的姿勢需要做什麼修正吧