想減肥？想增強體力？教你如何進行慢跑、有氧訓練

成小黑 · 發表於 2010-10-3 11:39

來看看有什麼好方法可以學習的

hjl540 · 發表於 2010-10-3 14:02

asdbnmpk9797 · 發表於 2010-10-3 15:11

感謝大大的分享~~~thank for share!!!

每日花不到10分鐘鍛鍊腹肌~保證有效 - 保養減肥健身 - 卡提諾論壇論壇|討論區 http://www.ck101.com/thread-1669442-1-1.html#ixzz11HFsZTGL
(網址連回本文)

apacheliu · 發表於 2010-10-3 15:48

參考看看
我也在聽了好幾種方法
看跟樓主有啥不同

tp6m4vu04 · 發表於 2010-10-3 17:53

感謝大大分享
對有氧訓練感興趣很久了~

232322 · 發表於 2010-10-3 19:22

來研究一下運動.健身的方法.

eric60917 · 發表於 2010-10-4 00:55

感謝大大分享
這是一個好方法
多謝了

K80608 · 發表於 2010-10-4 02:01

不知道怎樣才會慢跑...

因為沒有恆心+毅力哈..

春雨阿飄 · 發表於 2010-10-4 02:08

感謝大大分享

多謝了

mminging66 · 發表於 2010-10-4 11:35

要開始跑步了~
謝謝分享