想減肥？想增強體力？教你如何進行慢跑、有氧訓練

v7181v7181 · 發表於 2010-10-6 19:43

有興趣，趕快來看看

cavemanx · 發表於 2010-10-6 22:48

感謝大大分享
有教跑完作何運動才不會有蘿蔔腿嗎?

apple0926926 · 發表於 2010-10-6 22:51

要怎麼增強體力
這倒是需要..

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jiungyou · 發表於 2010-10-6 23:06

真是感謝大大分享這麼好的東西

22687875 · 發表於 2010-10-6 23:57

屋很有興趣餒我也喜歡慢跑

ice00810 · 發表於 2010-10-7 00:30

正好需要請教請教，因為最近想跑步瘦身，
但是體力真的差~希望有幫助喔!感謝^^

bookish · 發表於 2010-10-7 16:18

推推推推推推推推推推

freedomtw · 發表於 2010-10-7 18:50

想增強體力也想減肥
感謝大大提供

h35881267 · 發表於 2010-10-7 20:11

很想知道如何運用有效的跑步來達成受身的效果

天懲 · 發表於 2010-10-7 23:01

本人也常常慢跑，但是因為工作的關係，所以常常中途停止，最近因為肚子又大了起來，所以必需再度跑起來。