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想減肥？想增強體力？教你如何進行慢跑、有氧訓練

   
b94409037 發表於 2010-9-30 13:30:30 [顯示全部樓層] 回覆獎勵 閱讀模式 2036 146584
huchshsh 發表於 2010-10-16 07:42
我€也常常在慢跑!!參考你的方法看看!!
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戰勝一切 發表於 2010-10-16 17:15
慢跑有用嗎
我一定要試試
最好一個月瘦10公斤
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pq382913 發表於 2010-10-16 17:22
謝謝大大分享這麼好的資料
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encoref17795 發表於 2010-10-16 20:44
最近在鍛鍊體魄(滿久了)

但是效果並不明顯

所以看看妳的心得
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k89051 發表於 2010-10-16 22:08
慢跑唷!
我覺得快走比較適合我耶
我怕我的膝蓋會受不了耶!
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up77 發表於 2010-10-17 11:58
很想知道如何運用有效的跑步來達成受身的效果
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along114050 發表於 2010-10-17 22:52
回覆 1# b94409037


    GOOD~~~~~~
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posada999 發表於 2010-10-17 22:57
謝謝
自從結婚後就一直胖
要來慢跑了
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viperiba 發表於 2010-10-17 22:59
慢跑也是我的運動習慣之ㄧ,感謝大大的建議讓我學習到更多不一樣的知識
謝謝大大的分享了!!
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06482139 發表於 2010-10-17 23:13
感謝大大的心得分享
搶先看囉
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b94409037

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