想減肥？想增強體力？教你如何進行慢跑、有氧訓練

t53410 · 發表於 2010-10-12 20:48

我以為慢跑就是跑步而已量力而為?

CChsiao · 發表於 2010-10-12 21:39

增強體力的訓練？真不錯我很需要QQ

MAX-wang · 發表於 2010-10-12 22:48

我想多了解慢跑的資訊
謝謝分享拉

love346207g · 發表於 2010-10-12 23:31

想看看一下這麼減肥謝係大大的感想囉

jentahuang · 發表於 2010-10-12 23:41

thanks for sharing, i am a fat guy

bigball · 發表於 2010-10-13 06:21

我也想跑步，但不能持久

pio39 · 發表於 2010-10-13 09:27

正想用跑步解決身體的不適
來看看怎樣才有最大的效用

消防小天使 · 發表於 2010-10-13 09:48

回覆 1# b94409037

可是我慢跑每次跑完都很喘耶,我覺得游泳比較好

light30709 · 發表於 2010-10-13 10:18

感謝大大分享
這是一個好方法
多謝了

ta787711 · 發表於 2010-10-13 11:36

太好了
有用到
謝謝分享