永不放棄X絕不妥協：72公斤→58公斤的減肥歷程(文長圖多)

zone10218 發表於 2014-2-11 13:46
超厲害的 我如果有你一半的毅力就好了
我跟我老婆一起胖起來  夏天應該來去運動了  盡量少吃零食阿 ...

夏天是一個很好運動的節日 冬天太冷會不想動......會想偷懶

而且夏天會流比較多汗，代謝也會比較快，可以幫助消耗更多體脂肪

零食飲料......我現在都敬而遠之啦，不敢碰了
  
一起加油吧︿  ︿

pv390 發表於 2014-2-11 13:56
早餐，要吃 鐵版麵 * 1、漢堡 * 2、蛋餅 * 2、奶茶大杯 * 1    這個食量太驚人了吧!!!

看完之後就想到 昨 ...

以那時候72公斤的食量來說是剛剛好

現在看到也嚇到說 那個時候怎麼吃那麼多呀 哈哈

不過現在也還是會有朋友揪吃到飽

一個月一次就好

這樣每天都運動，身材一樣還是可以保持的哦！

雖然有時候罪惡感超深

不過看到美食當前，很難不動筷子去夾來吃 哈哈

xpvista 發表於 2014-2-11 23:43
有恆心有毅力
給你拍拍手
堅持下去喔!!

謝謝囉^  ^

目前要重訓堅持下去 哈哈！

我會繼續加油的

powerp 發表於 2014-2-12 03:44
我也用了9個月的時間..

看來大大也相當的成功呀~恭喜^ ^

期望可以堅持下去哦！

mr0619boy 發表於 2014-2-12 14:24
超強的~~想知道你腿是怎麼瘦的?
因為我本身上半身瘦下半身很肥= =

下半身的方面嗎？

我是有在跳鄭多燕-瘦大腿那一部，還蠻有效果的

您可以試試看哦~

另外，我也有買按摩器，每天洗完澡之後，就給大腿及小腿按摩

這樣也可以幫助瘦下來

睡覺前，空踩腳踏車20下在睡覺，也很有幫助哦^  ^

感謝您的分享~~我會努力^^

減肥經驗我也相當豐富！
從小我就是胖胖的，長大後試過幾種減重方法都沒有太大的效果.....
朋友推薦我醫院裡的曲線管理中心EASY SO塑身法，不用打針、吃藥，就可以達到塑身的效果，使用部位皮下脂肪量明顯減少，加上經人體實驗萬芳與雙和醫院診所反應都蠻好，我去了一段時間，連我老公都發現我的改變了!!!
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