永不放棄X絕不妥協：72公斤→58公斤的減肥歷程(文長圖多)

有決心跟毅力真的很重要
人人都可以瘦阿 真的很棒
過程一定很難熬 但一定有收穫!

變瘦之後超帥阿~~~~~~~~~~~~~

減肥真的不難
很多人減不下來是因為方法不對
像是努力跑步1小時 跑完後覺得很累就去買飲料喝
卻不知道那一杯飲料含的熱量就超過你剛剛運動的總量了
難怪瘦不下來

要瘦就像版主說的
戒飲料 油炸物(並非完全不喝 但是一個禮拜不要超過一杯)
要運動 像是鄭多燕的有氧體操就很好
網路上便都找的到免費的可以看
還有最重要的 要持之以恆
譬如以跑步來說 不要這次跑3天 後來就自我催眠說因為天氣太冷 或是下雨不去
這樣到最後都沒有效果的

看到是學弟 帳號打了一半
再看一次發現 是學弟就算了還是同社團的這不上來發言就枉費了

學弟變太多 差點認不出來 於是往上滾 喔 我知道是誰了(壞

果然只要有心人人都可以當食神 也可以當高富帥

你可以偷偷私訊我 告訴我你怎麼減的  學長也是困擾中

kk22521 發表於 2014-2-8 01:46
大大真的是太厲害了...小弟我是常常半途而廢阿...

看了大大的文之後我也要開始奮鬥了! ! ...

一切都是靠毅力撐下去的！！

一起加油 一起瘦身吧^  ^

hook_38 發表於 2014-2-8 07:57
我覺得瘦了以後變得比較娘... 應該要開始練重訓了

沒錯 我目前也有在重訓中~

不然其實這樣瘦下來也沒有說很好看

努力把體脂肪降下來 這樣身材會比較好看一點

ching5909 發表於 2014-2-9 16:05
恭喜你成功了`~~~~~~~~~~~~~~

謝謝大大啦^  ^

這過程真的非常有價值

也讓自己很難忘

嘯望雪 發表於 2014-2-9 18:14
好勵志的一篇文章

哈哈 希望可以激勵更多人囉 ;)

真的要重訓一下 不然身材說瘦下來也會如大大說的肉垮垮

結實一點真的會很好看呢^  ^

deathkyk 發表於 2014-2-9 20:37
看了這篇以後真的感觸良多  我決定要像版大看齊了

每次都騙自己是壯不是胖 真覺得自己太白癡了  ...

一起來加油吧！

我以前的時候也會這樣騙自己

說自己是壯不是胖 哈哈

後來才發現自己真的有夠胖

瘦下來之後真的感覺很棒哦

超厲害的 我如果有你一半的毅力就好了
我跟我老婆一起胖起來  夏天應該來去運動了  盡量少吃零食阿