永不放棄X絕不妥協：72公斤→58公斤的減肥歷程(文長圖多)

Alex03 發表於 2014-2-4 20:17
要胖很簡單~~要瘦卻很難!!
想必這減肥過程 你也花費很多心力!!
加油!!  後續的持之以恆 才是最重要的~~  一 ...

對呀 要胖非常容易 要瘦卻真的要花很大的心力

我會持續下去的 想到以前就覺得很恐怖哈哈

一起繼續努力吧

哎呀  原來是竹南的阿...
難怪這麼眼熟...

減肥 辛苦了

x74157896595 發表於 2014-2-4 21:45
哎呀  原來是竹南的阿...
難怪這麼眼熟...

是學長(姊)嗎？ 失敬失敬！

是真的辛苦 不過苦盡甘來啦^ ^

完全被堅決的氛圍感染!
好厲害~
雖然我正值高三衝大學之際
幸運的是
我本是個喜歡運動的孩子!
雖然不瘦
不幸的是
我也是個懶惰之人
加上高三確實比以往更少動了
希望考上大學之時
也要像你這樣努力邁進!

Esperanza 發表於 2014-2-4 22:25
完全被堅決的氛圍感染!
好厲害~
雖然我正值高三衝大學之際

加油 加油！

不過本身愛運動就很好 有運動就可以保持好身材

上大學之後 比較閒就可以有時間運動囉~

預祝你考上好大學哦

以前當兵的時候 有位體態肥胖的長官 一臉腦滿腸肥樣
我們都叫他豬頭
除了行事風格糟糕以外 他的頭真的很像豬的頭
以前的我是瘦竹竿 後來逐漸發胖 自己雖然知道發胖
但不知道胖到多難看 只有意識到體重機的數字變重而已
有天我早起盥洗照鏡子的時候
發覺我的頭怎也變成豬頭了
要我說的話 就有點像是電視上發胖後的張克帆(張克帆的優勢在於他的五官算是好看的)
本以為是我自己的錯覺
有天我家裡人突然問我 你什麼腫成變豬頭的？？
我才驚覺事態嚴重
不過也是撐了幾年後 才立志減肥
好在有減肥成功 瘦了10幾公斤

減肥真的沒別的方法
少吃多運動
我是有看過電視上某位號稱客戶都是VIP的營養師說 減重不需要運動 只要營養均衡就好
不過我自己還是認為多運動還是比較好啦

天涯小子 發表於 2014-2-4 22:45
以前當兵的時候 有位體態肥胖的長官 一臉腦滿腸肥樣
我們都叫他豬頭
除了行事風格糟糕以外 他的頭真的很像 ...

那這樣我以前也是豬頭囉 哈哈

不過我高中那時候是真的很腫，但是自己卻沒有發覺....

是後來試穿衣服才驚覺到

真的要堅持下去

我也是覺得要靠運動 光靠營養均衡還是會造成脂肪堆積吧

少吃多運動是永遠不變的成功方法呀

也恭喜你瘦身成功哦^ ^

持續的運動+良好的飲食習慣
只要能持之以恆....我想要變瘦應該不是問題
只是有多少人能有這樣的毅力勒~~~~~~

有點像FBI耶                       但是你比較好看一點

58 啊.... 被人家欺負怎麼還手?