六招床上運動-- 給你狗公腰

peichunboy · 發表於 2008-2-21 02:03

正好最近覺得肚子有點大....
剛好派上用場....
趕快來練練吧....

ad8088 · 發表於 2008-2-21 11:37

感覺是鍛鍊身體的運動

:emo_169: :emo_169:

joek · 發表於 2008-2-22 08:52

猛阿
我最多只會做五個動作而已
而且做完之後氣喘如牛
拼了為了以後老婆幸福
也要把動作完全做完

JAGUAR8X · 發表於 2008-2-22 11:09

這個真的是太棒了
我就是一直苦尋不著一套正確的訓練方式
有了這個
我決定再次努力訓練
這次一定要努力達成目標
讓女友刮目相看
很感謝這位分享者
給你大力推薦一下

hangten15 · 發表於 2008-2-22 20:54

應該就是那種讓美妹軟腿!顫抖!說不出話來,

漂亮腰身和極有凍頭的腰力吧!

地方之霸 · 發表於 2008-2-23 17:34

太棒了
有圖又有文
介紹的很清楚
謝謝你的分享
今天就開始練我的狗公腰
喝ㄜ

v_v918 · 發表於 2008-2-23 22:32

這些運動方式,應該都是再練習肌肉的鬆緊度
有人說提提肛運動也是可以增加性能力的
讓你比較有擋頭
就先來練習一陣子看看
謝謝您的分享

dream4u · 發表於 2008-2-24 03:05

這個每招都要持續做...真的會很痠耶...
難怪我與狗公腰幾乎無緣了～～～～

kkajszero · 發表於 2008-2-24 11:14

狗公腰@@?
好難聽的形容詞
第六式就是就是瑜珈裡的鋤式
剛吃飽不能做喔

r700717 · 發表於 2008-2-24 13:41

狗公腰有空來試試真是太好了

感謝大大無私分享