想瘦的人進來看看吧 "清宿便方法 + 減胖 + 食物"

ROCKTEN · 發表於 2010-2-3 13:53

真是不錯的方法~
不過我比較想知道有沒有增胖的方法^^"
到是沒有宿便的困擾呢，我覺得只要良好生活作息
水果一樣要吃，基本上應該是不會有這種困擾才是~
不然就是身體某部分有問題囉~

jr0058965 · 發表於 2010-2-4 14:27

早上起床要喝熱水。不要喝冰的喔！
這樣對身體才好

uzmm · 發表於 2010-2-4 15:34

我有聽過早上先喝一杯水!!!!
但是喝冰水會不會太刺激了????

171177 · 發表於 2010-2-4 17:16

這是真的!
一起床先喝500CC左右的冷開水就好.
包你順便便順....當然..特殊體質除外...呵.

tobishi · 發表於 2010-2-4 18:18

我的方法也是喝優酪乳，或是吃優格，一方面也可以平衡酸鹼值．

simp62541 · 發表於 2010-2-5 14:53

希望會有效呢
這個問題一直是我的煩惱
是生活壓力造成的嗎
還是自己的飲食不良呢
或者都有~

paaaa · 發表於 2010-2-5 16:59

最近有人建議我用斷食療法~
不過我受不了~
現在每個六日都輕食~我覺得還不錯
給各位參考一下

seikobobo · 發表於 2010-2-5 17:03

個人覺得空腹喝水法比較有用
不過用醋
我是不太敢喝
還有綠茶粉之類的
哈哈哈
不過順暢的感覺真好

ccjptl · 發表於 2010-2-6 02:10

肥胖真是討人厭
但又很容易變成

gmt1688 · 發表於 2010-2-6 02:18

真是很有用的資料,
收藏起來參考著作
對健康定有幫助