想瘦的人進來看看吧 "清宿便方法 + 減胖 + 食物"

tommysos 發表於 2007-6-26 16:03:59 [顯示全部樓層] 回覆獎勵 閱讀模式 201 31267
grace1688 發表於 2009-4-24 13:51
●分享我自己瘦身的經驗●                                               
過去我和你一樣,一直想減肥,我體重56,                                               
可是我下半身非常胖 腿很粗,                                               
永遠都穿黑色的褲子,體育課的時候都不敢穿短褲,                                               
用過超過十種以上的方法:節食,減肥藥,看醫生,第四台,                                               
代餐,塑身衣,減重中心,塑身霜等等,花了加起來十幾萬以上                                               
是有讓我瘦,但是瘦了5kg以後,很快就復胖了!永遠無法50kg以下!                                               
                                               
                                               
                                               
一直到我有天,我上一個網站,遇到一位營養教練                                               
我看到她所有的客戶的檔案照片,發現每一個效果都非常好!                                               
最重要的一點是:有很多人教人減肥自己卻很胖!感覺很難讓人相信!                                               
但是他自己卻非常好,每個客戶都是!                                               
                                               
                                               
                                               
雖然預約時間需要等候,但是我都減肥減10年了也沒差幾天,                                               
雖然他的價格不是路邊攤幾百元,但也不是離譜到十幾萬                                               
而且我們要的是效果,是不復胖!不是便宜!要的是價值!                                               
如果會復胖,再便宜都是貴!                                               
                                               
                                               
真的很幸運我選擇相信教練並且乖乖聽話學習,                                               
讓我從54減到 43,我開心死了!                                               
現在開同學會,以前笑我的人,都中年發福了!                                               
以前拒絕我的人,現在眼睛都一直盯著我:                                               
以前我只能穿黑褲,還要用大外套遮,現在,我可以穿短裙了!                                               
                                               
                                               
瘦下來以後,我可以穿的衣服更多了,人們總是說,想瘦到跟我一樣!                                               
他們哪知道,我也不是天生瘦啊!我只是相信教練聽話而已!                                               
我想你也可以!與你分享!                                               
                                               
http://98.to/heathy1688/                                               
                                               
『加油!減重只有放棄沒有失敗!』                                               
                                                   
已經維持45kg六年的我
死亡沙漏 發表於 2009-5-2 18:40
我本身有試過第一個方法…
還蠻有效的~
只要喝到一定的量!
馬上就會想要上廁所哦~
youn08088 發表於 2009-5-2 23:51
我是每天早上空腹喝2大杯水.
喝的是用溫水..不是冰水..覺得效果不錯..
gino73 發表於 2009-5-3 01:01
除了從飲食做起
更要從多多從事戶外運動
會更快達到瘦身效果
zhuzhu 發表於 2009-5-3 12:45
早上空腹喝水法:每日起床後空腹喝下500C.C.加鹽的冷開水。營養師解讀:只要是冷的飲料或水分,在腸胃空腹時都有刺激腸胃蠕動的效果,而且越冰刺激效果越好,建議不需加鹽,以免高血壓患者因鹽分中的金屬離子造成腎的負擔
这个可以试一下,其他的就不敢试了
black-fish 發表於 2009-5-5 04:03
早上空腹喝水法
這個是會拉肚子 早上喝冰水 沒多久就會想跑廁所
blackjake 發表於 2009-5-5 14:50
第一點我也覺得懷疑,應該不能喝冰開水吧
而且一大早起來,肚子空空的
就喝冰開水,對身體不好吧~
yujayujayo 發表於 2009-5-5 21:32
關於第一條
早上起來就喝冰水
而且愈冰效果愈好
這樣會很傷胃吧@@
不敢試
pennyeden 發表於 2007-6-28 13:47


建議千萬不要嘗試
其實喝冰水對身體不好喔
最好是喝溫開水
一早起來身體暖呼呼地,卻澆它冷水,身體不是太可憐了~
adeyandy 發表於 2009-5-5 22:27
真是佛心來呦
肚子時時清一清
減肥又健康
唐詩 發表於 2009-5-5 23:22
我也是每天早上喝一杯開水.溫開水.不建議喝冰水
再吃地瓜.用蒸或烤都可以.好幾年了.身體狀況改善很多
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