想瘦的人進來看看吧 "清宿便方法 + 減胖 + 食物"

謝謝大大的分享
來試看看有效嗎

最簡單可以做到的就是第一個啦
明天開始來試試看
希望可以持續下去

一直排便不順..粉感謝提供方法分享...阿利阿多...

天天喝適量的水，這樣才健康。
可是冰開水，會不會太刺激，女生也不太能喝冰的東西吧??
優酪乳有用喔!!!我目前都是喝優酪乳。

上面的方法我好像都用過了，呵呵。
我現在是在喝天然的植物膠，來幫助排便，
吃起來根蒟蒻還有寒天口感一樣，其實還不錯。
中文名字好像叫樂什麼纖的。提供參考。
喝無糖豆漿也不錯，不過早上喝冰的真的很刺激，
不久之後肚子就會很痛的去落屎，這是我的經驗談拉。

肛恩呢...收到了
試試囉
哈哈...
不然沒法度了

謝謝大大的分享 感恩哦^^

真希望這個方法會有效.....
我之前都還不知道....
我來試試囉..........

我還真的有喝玫瑰蜜棗茶過，
真的是效果非常好阿，布過喝完兩各小時候不要出門唷= =

早上起床應該是要喝溫開水吧??
喝冰的很傷身體