想瘦的人進來看看吧 "清宿便方法 + 減胖 + 食物"

panda1 · 發表於 2009-12-29 02:51

早上要喝溫的吧，
好像很多人都知道要這樣，
減肥要喝冰的，使腸胃蠕動，會不會動太大.....

d4chung · 發表於 2009-12-29 07:07

早上空腹喝水法：每日起床後空腹喝下500C.C.加鹽的冷開水..
我比較不建議,,,對有高血壓病史家族的人來說,,鹽不可攝食太多,,
我本身就身受其害
..
蘆薈汁：空腹時喝下一大杯現打蘆薈汁
我是喝頂好買的,,蘆薈醋(醋適量多喝,中和身體酸鹸值)
大概2~3小時效果就來了(上廁所..^^.

nisd0 · 發表於 2009-12-29 08:01

對關於你說的早上喝冰水
有點疑惑
我媽都說要喝熱水
腸子還會蠕動耶.....
不過謝謝分享關於其他的資料與訊息

ivanbaken · 發表於 2009-12-29 11:19

之前還有人推薦梅精，
可是梅精小小一瓶超貴的～

gn00609421 · 發表於 2009-12-29 11:22

= =空腹前喝一堆東西

zz6652 · 發表於 2009-12-29 11:37

我覺得早上喝冰水這點好像會有點傷胃吧!?

rancilio · 發表於 2009-12-29 14:25

消除宿便或是便秘最好的方法是多吃纖維質，
加上運動及充足的水分，讓腸胃蠕動，養成每天早上起床就上大號，
就不容易便秘了。

jerry7153 · 發表於 2009-12-29 15:45

感謝版大的分享~你的分享是我回覆的動力

loxa0075 · 發表於 2009-12-29 16:24

早上起床馬上喝冰水不好吧~?
這樣不是反爾傷胃嗎~?
抱著有點懷疑的感想~"~
不過也有很多大大分享自己的看法~!
小弟最近變胖了~
想來試試看~!

susucool321 · 發表於 2009-12-29 18:03

七天斷食....
我最高紀錄一天多不吃
只喝水的話根本撐不下去
心裡面就想著食物食物
真的很難受