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曾經試過早起后喝鹽水,真有用,馬上清.其實如果腸子蠕動的好的話,排便隨時都可以很順利.

我都是每天早上喝500CC的水或是晚上時喝優酪乳~這樣就可以準時排便囉

it has been a useful tip

空腹喝200-300c.c.溫開水後 ->吃根香蕉或芭蕉 -> 喝200-300c.c.冷的蜂蜜水(不需特別冰或熱), 我覺得效果還不錯呦~

這樣真的有效嗎?早上喝冰水,我沒聽過,我記得不是喝溫水嗎?喝個兩百五十CC,這樣要參考哪個

是嗎？。。。。我也要試試。。。nike鞋款nike球鞋目錄nike鞋款nike最新鞋款adidas
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其實早上空腹喝冰的會傷胃氣喔...
除非腸胃很正常的人...不然還是建議溫開水500CC就夠了
我是早上喝冰的...我就會腸胃怪怪的人...所以早上我都不喝冰的...
有一說法...因為早上胃腸還沒起床...所以要一杯水叫醒她...順便洗洗腸胃啦^^
就跟spa差不多啦

小弟我一直有便秘習慣
看樣子得要來杯優酪乳加綠茶粉試試看了

早上就喝冰的
對胃腸太刺激了吧
小心胃腸找機會向你抗議
溫開水就不錯    不傷胃腸
奇異果有助排便  ~  親身體驗過

每日起床後空腹喝下500C.C.加鹽的冷開水
腸胃不好一下就掛