想瘦的人進來看看吧 "清宿便方法 + 減胖 + 食物"

zxc587 · 發表於 2009-12-7 16:22

不知道有沒有效試試看八
謝謝分享

qa567 · 發表於 2009-12-27 18:41

我也覺得一大早空腹喝冰水會傷胃
之前看過一篇文章就說過
早餐不要喝冰奶茶..
所以覺得要試也應該喝冷開水就好
不要喝冰的.

piex22 · 發表於 2009-12-27 21:00

多喝水
早點睡
多吃高纖的食物
也是個清宿便的方法 ^^

義智 · 發表於 2009-12-27 21:27

喝水最健康囉
多喝水多健康
第一條真的會對身體好嗎

Televrtoy · 發表於 2009-12-27 21:54

早上空腹喝水法：每日起床後空腹喝下500C.C.加鹽的冷開水。營養師解讀：只要是冷的飲料或水分，在腸胃空腹時都有刺激腸胃蠕動的效果，而且越冰刺激效果越好，建議不需加鹽，以免高血壓患者因鹽分中的金屬離子造成腎的負擔

但是不是說喝冷的飲料會做成小腹嗎？？

優酪乳加綠茶粉呢個可以試一下，不過不知道味道怎麽樣呢

lbclyd · 發表於 2009-12-27 22:15

冬天吃得多

要好好減肥了

謝謝分享

bc5255 · 發表於 2009-12-27 22:36

謝了，我會try try看

任性小米蟲 · 發表於 2009-12-27 22:43

我怎麼感覺上面的方法不太是正確的方法，有點像是暴力減肥法，尤其是斷食七天。

真的不太像是營養師推薦的呀= =

rainie_truelove · 發表於 2009-12-27 23:01

這真的是很有幫助

尤其是胃腸不好沒正常排便的人

便便清光光

身體更健康

sesha · 發表於 2009-12-27 23:28

一起床喝冰水不是很傷胃嗎...我是一直聽說一起床就喝一杯溫水啦