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壯碩寬闊肩胸肌啞鈴鍛鍊方法，如:動畫解說

   
cjjack 發表於 2009-11-8 02:30:47 [顯示全部樓層] 回覆獎勵 閱讀模式 4230 453595
狂怒噬血 發表於 2009-12-7 23:09
不知道有什麼特別的來看看了械謝大大的分享摟
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hahamax 發表於 2009-12-7 23:42
1# cjjack
我也想練成有胸肌的型男,希望有幫助
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神奇唷 發表於 2009-12-7 23:50
我也該好好的鍛鍊一下身體摟~~
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rex1983 發表於 2009-12-8 00:18
感覺自己肩膀不是很寬闊~
來看看要怎樣訓練~
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drawwind 發表於 2009-12-8 09:20
趕快來看看到底怎樣才可以鏈的壯一點
回鐵才能看真的是有點麻煩說
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housemini 發表於 2009-12-8 09:43
不想練成肌肉男...但也不是落雞男.
感謝大大
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d9142696 發表於 2009-12-8 14:01
看看葫蘆裡賣什麼藥
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yi99 發表於 2009-12-8 21:53
水水水 就是這個光
說也奇怪 不管我怎麼練就是長不出東西
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eyeschung 發表於 2009-12-8 23:48
看看如何綀出來囉
還蠻需要的耶
真是好的建議
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vader666 發表於 2009-12-9 00:17
趕快來看看是怎樣練的
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