如何打造型男靈活肩肌和強壯手臂？[附圖]

koy99992001 · 發表於 2010-7-18 07:20

感謝大大的分享來參考看看

DEATH1537 · 發表於 2010-7-18 12:31

加強磨練的部位~感謝大大分感優良方法

ed0935 · 發表於 2010-7-18 15:39

謝謝分享~~~~感恩

asdasdasd27 · 發表於 2010-7-21 18:07

正好需要,謝謝大大分享

diriel0916 · 發表於 2010-7-21 19:48

不用到很壯
甩掉蝴蝶袖就好！

a9135566 · 發表於 2010-7-21 20:51

還真是何我這種肉肉手臂的人呢!!

snake235569 · 發表於 2010-7-21 21:59

看看...............

凱泰比 · 發表於 2010-7-21 22:30

thanks share

非羽 · 發表於 2010-7-21 23:04

吸引人，希望有手臂線條QQ

變化球 · 發表於 2010-7-22 07:02

手臂太細了!!(焦慮)
急需這樣的訓練啊

感謝大大分享