想減肥？想增強體力？教你如何進行慢跑、有氧訓練

alex018436 · 發表於 2012-11-16 00:17

謝謝大大的分享最近剛好想慢跑可是卻不知道該如何掌握

sung326512 · 發表於 2012-11-16 10:28

等不及要看內容了，感謝版主分享~

kidd0120 · 發表於 2012-11-16 12:41

感謝來參考看看希望對減肥有幫助

fuzzymonkey · 發表於 2012-11-16 12:53

拜慢跑真是一個耐力大戰

workman555 · 發表於 2012-11-16 14:40

幹嘛要用隱藏的方式!

balloon25 · 發表於 2012-11-16 23:22

來看看學習一下~該減一下肥了

teru60189 · 發表於 2012-11-17 00:10

感謝~~~

我要來看看~~
是否對自己有幫助!!!

l198938 · 發表於 2012-11-17 00:35

生活小常識，謝謝大大的分享啊！

pongdidi · 發表於 2012-11-17 09:55

感謝你的分享希望可以透過你的分享也可以達到瘦身效果

rayneasd · 發表於 2012-11-17 13:18

我想兼具爆發力跟持久力....
現在我是1,3,5做p90x的重量訓練部分
2,6跑10km (48min)
4 做p90x的yoga~~~

這樣做能夠兼具爆發力跟持久力嗎??