想減肥？想增強體力？教你如何進行慢跑、有氧訓練

janyumen · 發表於 2012-9-23 00:37

感謝大大提供分享~~

來推一個!!

n2000ick · 發表於 2012-9-23 21:23

恩
謝謝你的分享
我有得到你的啟發

t7383t · 發表於 2012-10-15 10:17

正需要增強體力跟甩肥肉呢
希望這方法能幫助我

denise-din · 發表於 2012-10-15 11:51

thanks for sharing! I', trying to get this

bluesea1029 · 發表於 2012-10-15 16:34

感謝~~~~~
感謝~~~~~
感謝~~~~~

kenny7511 · 發表於 2012-10-15 18:33

感謝分享~~~想學習一下慢跑

583031271 · 發表於 2012-10-15 22:15

感謝大大發了一篇好文

hjp4m3 · 發表於 2012-10-17 00:48

相當實用..............................

kib84864 · 發表於 2012-10-17 09:58

年紀大了,
只能用走的
不知道要走多快才算有氧?