想減肥？想增強體力？教你如何進行慢跑、有氧訓練

chen1315 · 發表於 2013-3-17 20:34

有興趣，趕快來看看吧

comeonmm · 發表於 2013-3-18 00:33

我個人前陣子是有再慢跑
大概一次跑2000M
然後走200M再跑2000M
一個禮拜一次左右
不過我實行3個月下來其實體重沒甚麼下降
不過身體肌肉比較結實是真的~

hide0615 · 發表於 2013-3-18 04:31

感謝~~~

我來看看~~
是否對自己有幫助!!!

tung0809 · 發表於 2013-3-18 07:51

我想減肥想增強體力!!!!~讓我看~~~~

sky781115 · 發表於 2013-3-18 09:46

謝謝……最近想多多運動

king5817 · 發表於 2013-3-18 10:11

謝謝分享最近真的吃太多 !!!!

shiue82 · 發表於 2013-3-18 14:03

也來推一個~~
感謝分享~~~

r0604002 · 發表於 2013-3-18 19:01

我正在努減肥中，希望可以改善

idafang · 發表於 2013-3-19 00:23

運動要正確，避免運動傷害

tamadgb · 發表於 2013-3-19 00:44

感謝大大的分享~學學有效的方法是否對自己有幫助