[教學文章] 劉畊宏建身書之我要六塊肌

twinbb · 發表於 2006-6-13 10:32

這個練出來跟該不錯八...
每天都練一下.因該很快..

誑楓 · 發表於 2006-6-13 11:03

喔~~原來這麼簡單就可以有六塊肌了喔
趕快去試試看

jdonsheng · 發表於 2006-6-13 17:25

真的要練出有型的六塊肌
應該還是要搭配有氧運動消除脂肪
不然就算你腹肌練出來了
還是一樣被脂肪蓋住看不到
這本書我也有買，但懶惰這種東西真的很恐怖= =

newme · 發表於 2006-6-13 21:14

阿久不運動
就會變成一大塊了阿
加油加油

黯焰 · 發表於 2006-6-13 21:17

呵呵```
圖解讓人一目了然``
不過練這種東西恆心比較重要@@

pkevin · 發表於 2006-6-13 22:26

哇....這正是我需要的....退伍之後胖回來了...加上現在是上班族....胖了更多....唉~~
趕快來試試看好了.....
不知道這本書有多厚...如果比較厚的話....也許就自己去買一本來看看好了...
還是感謝大大囉~

mieng0921 · 發表於 2006-6-13 22:34

我也要肚子能寫”王”

我的女生朋友他們很喜歡男生有胸肌喔

所以大家也要練胸肌喔

wrc206 · 發表於 2006-6-14 11:06

努力努力~~
努力成為六塊雞~~~

solidw · 發表於 2006-6-14 14:04

這真是我的福音啊!!
不知能不能練的出來~
感謝大大的分享受~

milkfox · 發表於 2006-6-15 09:03

這個對我這個肚子已像八月孕婦的還有用嗎？呵~ 不過還是來試看看吧