[教學文章] 劉畊宏建身書之我要六塊肌

77777777 · 發表於 2006-6-29 04:52

1 2 1 2現在就開始做
每天都坐在電腦錢玩遊戲
肚子真是越來越團結
趕快來學圖片做運動
不然喔...肚子真的越來越大..
感謝大大提供喔

福井雄太 · 發表於 2006-7-1 16:26

我得先找到一張不會動的椅子..家裡大多數都是有輪子不然都有椅背的椅子

也很感謝大大冒著危險po上來喔~祝你平安...

jessting · 發表於 2006-7-3 01:28

肌肉訓練不要過急，多次分批練習，這樣才能得到最佳效果唷。

psc3945 · 發表於 2006-7-3 10:50

這個好這個好，我正為我的小肚肚而煩呢，這個來的剛剛好

cococome · 發表於 2006-7-3 14:30

用滾輪超累不過很有用
2 3個月就有成效...

小萱萱 · 發表於 2006-8-28 20:36

不錯的方法吶~
感恩吶~:smile:

trice711025 · 發表於 2006-8-28 22:23

我之前也有6塊肌，
不過後來沒時間做也懶得再做，
就變成一塊很大的"肌"了.....
如果沒有要持續一輩子的話，我想就要各位在考慮要不要練。

aryoung · 發表於 2006-8-28 22:28

真的很不錯
我的一塊肌
應該會分家吧
謝謝了

aaroncool · 發表於 2006-8-28 22:41

讚~大家趕快練吧~拯救我的小肚肚囉.............

RC3 · 發表於 2006-8-29 12:40

好屌喔~~這樣好像不只是腹部要用力
腰部好像也要出力說