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[教學文章] 劉畊宏建身書之我要六塊肌

pleasela 發表於 2006-5-15 14:58:14 [顯示全部樓層] 回覆獎勵 閱讀模式 99 27804
阿不耳 發表於 2006-6-15 10:43
還不錯耶!!

不過我是老頭 做沒幾下就累了="=

同志們～革命尚未成功阿!!
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7471059 發表於 2006-6-15 11:48
這一個真的不錯..應該過不久就可以以六塊肌見人.呵呵呵
真是太感謝大大嚕...
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s211291 發表於 2006-6-15 13:47
...剛剛試了一下= =還真的不簡單ㄟ
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redbean 發表於 2006-6-15 16:14
剛試了一下
超酸的..作幾下就不行了
不過強烈建議要練之前先跑步
不然會變肥肚子上面有六塊
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nodark2001 發表於 2006-6-16 11:38
有感覺喔
不錯不錯
我先去喘一下@@
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iloehyjh 發表於 2006-6-18 19:51
為啥我做不起來拉~~
是我還太嫩了嗎?
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天使之翼 發表於 2006-6-18 20:32
蠻不錯的訓練方式，真是謝謝大大的用心:heart:
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smilenut 發表於 2006-6-20 02:25
這招不錯喔!多謝板大分享!這樣我就可以來練我的六塊腹肌了
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cruiselee 發表於 2006-6-20 02:31
不錯耶~~不過六塊肌可不好練呀！要持之以恆啦！
看來要好好再練一下了~~不然很快就變1塊肌了=.=
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x30107x 發表於 2006-6-21 13:24
請問那邊書要ㄑ哪裡買阿???還有再賣ㄇ???知道的密 x31108x
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