步入中老年後，做什麼運動較好？鍛鍊「白肌」吧！ 您今年幾歲呢？對人來說，40歲是一個特別的數字，在事業上可能面臨中年危機， ...

kinhwa 2018-7-25 08:02 1 442

破解減重盲點 增肌減脂更有效率 報導/黃慧玫 諮詢專家/運動營養師 楊承樺 明明持續運動，體重卻總是停在某個關卡？明明在健 ...

kinhwa 2018-7-26 13:14 1 436

最近收到大學朋友的炸彈!(日期在9月中旬) 要邀請我當伴娘 因為之前交情不錯 所以是一定要去的 But…自從出社會後暴肥了快10kg… ...

tina5063024 2018-7-27 11:42 9 16584

訓練肌肉有助減肥，真的嗎？專家：能幫助人體代謝上升！ 減重瘦身的關鍵，取決於攝取的卡路里和消耗的卡路里的收支平衡。如何效 ...

kinhwa 2018-7-28 06:55 1 509

前陣子公司健康檢查才發現自己有三高，雖然是前期 ，但我還是很怕會有事，大家都怎麼預 ...

jucheng1983 2020-12-2 17:14 2 4819

你知道嗎？膠原蛋白佔了人體大約1/3，很多人都以為只有肌膚保養需要它，但其實膠原蛋白不只存在於肌膚表面，身體許多地方也都需 ...

fenny_wang1766 2020-12-3 23:19 0 4672

你有沒有過一種經驗，早上睡醒就噴嚏連連，鼻子癢癢、眼睛腫腫，其實，這就是過敏的現象，現在過敏兒的比例越來越高，每3個小孩 ...

maydaypipi 2020-12-3 21:56 0 4608

現代人精神壓力大，不只上班族壓力大容易失眠，就學中的學生也因為課業學校的壓力，有為數不少的人罹患失眠障礙，老年人更有50% ...

heavyballoon 2020-12-3 15:46 0 4432

健康減重3步驟 不怕「溜溜球效應」 台灣十大死因中，有7項死因和肥胖有高度相關，包括惡性腫瘤、心臟血管疾病、腦血管疾病 ...

kinhwa 2018-7-31 01:06 1 474

骨盆底肌訓練法 解決長者漏尿、漏便 老年人不喜歡出門的原因之一，是容易頻尿。由於使尿液濃縮的荷爾蒙分泌減少，尿液變得 ...

kinhwa 2018-7-30 08:38 1 637

房思瑜公開維持好身材的秘密 靠徒手深蹲增肌燃脂 模特兒出身的知名女演員房思瑜，其健美勻稱的好身材一向為人稱道！不過，其日 ...

kinhwa 2018-7-31 00:34 1 505

擺脫鬆弛蝴蝶袖！中醫師教你3招瘦出緊實優美手臂 擺脫蝴蝶袖，穿上迷人的無袖背心 蝴蝶袖可是許多女生的夢魘，尤其夏天想穿上 ...

kinhwa 2018-8-2 00:07 1 493

每天動身體 扭腰甩手塑腰腹 作者/潘明聰、施文儀 文章出處&圖片提供／摘錄自文經社《簡易八式健康功》 根據統計，超過三十歲 ...

kinhwa 2018-8-3 06:10 1 529

拍對經絡瘦腿〜女中醫教這樣幫下半身排毒、甩水腫 夏日高溫炎熱，讓人衣著也忍不住想跟著清涼一下。可偏偏每次拿起短褲、短裙時 ...

kinhwa 2018-8-5 00:11 1 506

秋葵顧胃助減重～營養不流失，先學這一料理 夏日蔬菜中，秋葵口感脆嫩滑潤，雖然有個「秋」字，其實每年5至9月是盛產期，可以稱 ...

kinhwa 2018-8-6 07:35 1 485

喝金針菇茶能瘦腹？營養師：甩內臟脂肪必知3關鍵要素 打開搜尋引擎，輸入「減肥」、「瘦小腹」等字眼，各式資訊、秘訣可謂一籮 ...

kinhwa 2018-8-7 00:07 1 564

久坐肌無力會傷腦～天天練5招肌力訓練，8周腦力升級有感 久坐不但會胖、容易肌肉無力、增加罹患心臟病和糖尿病的風險，最近研究 ...

kinhwa 2018-8-10 07:42 1 535

調查：夫妻腰太粗，「性」福指數降低3成！ 「性」福嗎？腰圍超標不僅會影響心血管健康，最近國內調查更發現，腰圍超標的夫妻， ...

kinhwa 2018-8-11 07:47 1 489

輕按腹部4穴位 改善便祕、消水腫 不少上班族都因為久坐又缺乏運動，長期下來肚子就累積了一層厚厚的脂肪，想要瘦小腹就要從 ...

kinhwa 2018-8-12 00:35 1 562

逆轉脂肪肝～胖子和瘦子的重點不同！ 胖子才會得脂肪肝？這是許多人的迷思。醫師指出，脂肪肝不是肥胖者的專利，瘦子也有可能得 ...

kinhwa 2018-8-15 07:43 1 504

吃肉少澱粉減肥快2倍？ 每日健康／林暐鈞 採訪報導 減肥乃天下事，是每個人都在煩惱的事！據美國史丹佛大學的最新研究顯示 ...

kinhwa 2018-8-16 00:31 1 484

運動有『處方』 3個月減重5公斤 【大成報記者蕭宇廷/臺中報導】38歲病患王小姐，長年飲食不當與生活習慣不良導致體重過重、 ...

kinhwa 2018-8-17 08:01 1 555

肩頸痠痛、暈眩、腹部肥胖甩不掉？這樣做通通敲除 「硬摳摳」一族照過來！工作忙碌、壓力大，長時間久坐辦公室吹冷氣、打電腦， ...

kinhwa 2018-8-21 00:34 1 649

哪裡最難瘦？ 享瘦有這三撇步 (健康醫療網／編輯部整理) 如何瘦下半身一直是減重族群最常遇到，也是最被關心的問題之一。楊智 ...

kinhwa 2018-8-27 08:01 1 443

下半身難瘦！醫:找出原因掌握3要點 如何瘦下半身一直是減重族群最常遇到，也是最被關心的問題之一。楊智堯醫師表示，下半身以 ...

kinhwa 2018-8-27 13:11 1 524

擔心練成金剛芭比、運動前後怎麼吃？3大運動Q&A一次解答 Q1：如何練出線條，但不要有肌肉？ A：其實肌肉每個人都有，只是明顯 ...

kinhwa 2018-9-7 07:32 1 596

吃豆腐減脂又抗老！ 現代人健康意識抬高，吃素減碳風氣漸盛，越來越多人提倡以植物蛋白質取代動物蛋白質。因為黃豆營養價值 ...

kinhwa 2018-8-31 08:21 1 477

中醫藥減重 雕塑曲線兼調理體質 小含（化名）33歲，體重57.7公斤（BMI：22），生過兩個小孩，欲恢復產前苗條曲線，卻苦無時間運 ...

kinhwa 2018-8-29 08:13 1 476

更年期甩掉肥胖～2大利器：靠肌力訓練與有氧運動 人都會老，一旦邁入更年期，多數人會有腹部肥胖的困擾。醫師表示，更年期肥胖 ...

kinhwa 2018-9-6 07:28 1 611

別狂喝優酪乳減肥！熱量過多恐反效果 現在人相當重視外觀條件與健康狀態，減重備受關注，市面上流傳各式各樣的減重方法。近 ...

kinhwa 2018-9-5 08:20 1 534

減脂遇到停滯期？營養師突破3大盲點 有在健身，線條卻不明顯？「減重效果停滯期」該如何突破？營養師提醒，輕度運動民眾，常 ...

kinhwa 2018-9-5 08:17 1 607

非手術方式改造粗壯小腿享受纖細之美 (來源：醫美時尚No.136) 撰文／Sophia；感謝 雷濬嶸醫師提供專業諮詢 擁有一雙纖細美腿 ...

kinhwa 2018-9-3 08:05 1 464

終於瘦下來卻又復胖？ 減重專家蕭敦仁傳授3秘訣， 20年都不怕胖 每日健康／林暐鈞 採訪報導 「瘦身 ...

kinhwa 2018-9-3 07:43 1 481

吃太快發胖率高3倍！須知進食5原則 早餐吃得豐盛、營養、健康，能迅速替身體充電，有助於腦部一天的運作。所謂「午餐吃得像平民 ...

kinhwa 2018-9-6 08:06 1 542

狠甩76公斤變筋肉人！ 他決心瘦身竟是因為妹妹罹這病 每日健康／林暐鈞 外電編譯 「那比她還胖的我應該也會得這種病！」美國 ...

kinhwa 2018-9-11 00:56 1 587

跟風減肥？5種NG飲食恐怕越減越肥 在尚未成為營養師前，也曾經使用激烈的方式減肥，大概是因為當時對自己的身材太自卑了，完 ...

kinhwa 2018-9-12 13:53 2 630

骨盆不正瘦不掉？2招骨盆操，幫你減肥肚、甩便祕 「為什麼我的的肚子裡的宿便堆積排不掉？」、「為什麼我的圓圓小腹都消不掉？ ...

kinhwa 2018-9-15 00:13 1 732

喝氣泡水就能輕鬆減肥 營養師：這兩種人別亂試 每日健康／林暐鈞 採訪報導 「討厭喝水，就喝氣泡水減肥吧！」這是近年颳起的 ...

kinhwa 2018-9-18 01:01 1 610

辦公室可能影響您的健康 在美國Wellbuilt for Wellbeing的一項研究計畫中，觀察了231名於聯邦辦公室工作且佩戴壓力和活動感應器 ...

kinhwa 2018-9-18 01:07 1 581

骨盆底肌訓練法 解決長者漏尿、漏便 老年人不喜歡出門的原因之一，是容易頻尿。由於使尿液濃縮的荷爾蒙分泌減少，尿液變得較 ...

kinhwa 2018-9-19 08:22 1 579

不想越老越胖？遠離肥胖先養成這18個基本生活習慣 改善飲食生活，才能成功擺脫肥胖 如同前面所述，絕大部分的肥胖都是不良生活 ...

kinhwa 2018-9-20 07:39 1 573

以前健檢就有發現內臟脂肪特別高，有沒有哪裡可以調整或是好好檢查一下？

wfwwviASd123 2020-11-30 23:14 2 4245

小弟從大學參加中醫社學習傳統療法已逾20年頭.出社會後,持續拜師學藝.自認已有一點功夫可以在江湖上走跳. 只是自己從小在消化功 ...

huangster1288 2020-11-17 17:27 5 3107

------------------------------------------------------------------------------------------- 鄭愛蓮提醒，家中嬰幼兒的肌膚 ...

pupuy 2020-12-1 15:37 0 4691

來源:澎湖日報 廟宇室內空氣品質－污染超標可逾10倍 【本報訊】作為供養神明和與神明溝通的橋樑，拜拜燒香也是一種敬奉神明的 ...

rosannas 2020-11-29 18:45 3 4076

消除肥厚馬鞍肉！OL每天2動作瘦大腿、下半身更緊實 粗壯的大腿不但讓你跟短褲、短裙無緣；每次坐下滿溢椅面的鬆垮大腿肉，更是 ...

kinhwa 2018-9-21 07:07 1 679

生酮飲食怎麼吃才生酮飲食怎麼吃才會瘦？ 營養師教一招瘦出最棒身材 每日健康／林暐鈞 採訪報導 風靡瘦身界的『生酮』、『低碳 ...

kinhwa 2018-9-22 00:36 1 612