躺著也能做運動？「零位訓練」矯正萎縮、改善基礎代謝 「零位訓練四週課程」的注意事項 1.通通「躺著」就能做 每一個動作，通 ...

kinhwa 2019-5-21 00:55 1 875

陽光感健康美學 醫師：易瘦體質這樣吃，才能持久不復胖！ 全球出現「拒絕紙片人」風潮，伸展台上的美女們總說自己從小到大沒吃 ...

kinhwa 2019-5-25 07:55 1 829

夏天快速塑身有辦法！ 體外減脂解決局部肥胖夯 【健康醫療網／記者林怡亭報導】一進入夏天，單薄衣物將身型全都露，粗胖的手 ...

kinhwa 2019-5-24 13:18 1 881

高纖清腸助甩脂！最佳減重明星～高纖豆漿 艷夏來臨，愛美的水水又該為身上的肥肉傷腦筋了。愛美一族與健康一族大多明白膳食纖 ...

kinhwa 2019-5-25 07:59 1 913

減肥早餐怎麼健康吃？9種超級食物搭配法，做出不發胖食譜 想要減肥早餐到底該怎麼吃呢？！眼見夏天就要來了，超希望身上的肥肉 ...

kinhwa 2019-5-29 08:10 1 850

坐輪椅愛喝飲料爆肥 代謝減重手術找自信 【健康醫療網／記者黃翎娟報導】現年55歲翁先生是一名小兒麻痺身障者，2歲時因為一 ...

kinhwa 2019-5-30 01:28 1 918

翹臀４大招 迷人屁屁完美GET！ 近年來的健身風氣，讓人們開始追求馬甲線、蜜大腿、蜜桃度臀的健康美感。後背與臀部的角度呈45 ...

kinhwa 2019-5-31 08:17 1 928

空姐愛吃薯條、滷肉飯「便祕型肥胖」！營養師4招讓她速瘦6公斤 羅馬不是一天造成的，肥胖也不是一天造成的！你是屬於愛吃薯條、 ...

kinhwa 2019-6-1 00:45 1 985

章子怡喝豆芽湯減肥，瘦成螞蟻腰！醫師： 小心生理期亂、便祕這些毛病來搗蛋 近來媒體報導，人在坎城影展的大陸知名女星章 ...

kinhwa 2019-6-3 14:32 1 991

減肥必知8大救命關鍵！幫你對抗肥胖、老化、疾病快筆記 吃多不一定會變胖，但是吃錯，肯定會讓你胖！提到減肥，近年開始風行減 ...

kinhwa 2019-6-18 07:26 1 864

不止瘦身要強身 皮拉提斯好選擇 【健康醫療網／編輯部整理】皮拉提斯並不是瘦身、而是強健身體。皮拉提斯著重核心訓練（腹部運 ...

kinhwa 2019-6-16 01:03 1 844

減重必吃！選對5大超級食物，幫你做好體內修復 你要的是快樂、強壯，而不是情緒低落、精力不振，所以，你想解決的健康問題，就 ...

kinhwa 2019-6-14 00:53 1 856

肥胖對健康的影響 肥胖是萬病的根源！根據國民健康署資料指出，肥胖將可能增加糖尿病、心血管疾病等慢性病罹患風險，也是造成 ...

kinhwa 2019-6-14 00:56 1 798

減肥不NG~停、看、聽 這個世界，要不你有顏，要不你有錢，如果這兩樣你都沒有，這個殘酷世界還看…肉。請問你還剩下什麼？ 很多 ...

HOOLE565899 2019-6-11 17:37 2 89637

健康享瘦人生 想要減肥瘦身的人都希望可以用最輕鬆、簡單、方便的方式快速減重；許多人上網搜尋各式減肥方法來瘦身，不管要付出 ...

HOOLE565899 2019-6-11 17:23 3 87772

想透過特定飲食，有效減肥、抑止老化過程？專家這樣說 營養學新知日復一日地糾纏我們，如果世界上又發表了一個新的營養理論，我 ...

kinhwa 2019-6-11 14:03 1 778

大腿內外側、肚子和下背部 大家覺得哪個地方最難瘦呢? 能分享一下瘦身的方式或是運動建議嗎? ...

小熊蹲蹲 2019-6-11 11:12 11 87320

人氣營養師瘦身攻略！外食族謹記減醣飲食6原則不易發胖 女孩這幾年一定常聽到減醣飲食，網路也不斷爆出成功案例，大嬸變回小姐 ...

kinhwa 2019-6-7 00:52 1 911

為了健康的把寶寶生下來，許多媽媽會在懷孕期間不自覺的攝取過多熱量，不僅胖了寶寶，也使自己的體重不斷上升，導致產後遲遲瘦不 ...

妤美人 2019-6-4 15:32 1 79567

黃金三合一抽脂術＋補脂槍 一次滿足完美體態 【健康醫療網／記者林怡亭報導】減少脂肪單位量才能真正減脂 節食、運動…等能 ...

kinhwa 2019-6-18 14:20 1 967

白天運動比晚上運動好？研究：「這時間」運動糖份、脂肪燒最多 每日健康／國際編譯 郭家和 白天運動比晚上運動好？動物實驗 ...

kinhwa 2019-6-18 14:29 1 931

一天8小時的「輕斷食」對減肥有幫助？研究這樣說… 許多明星都曾在採訪時分享過他們輕斷食的觀念，像是過5點後不吃晚餐，或是每 ...

kinhwa 2019-6-25 01:53 2 1050

經絡刮痧能減肥？中醫：刮6大部位度過減重停滯期 近來不少明星在電視螢光幕前，教大家利用經絡刮痧這種懶人減肥方法，在小腿、 ...

kinhwa 2019-6-23 01:26 1 1139

超夯減肥！喝紅茶番茄湯脂肪燒不停？減重名醫這樣說… 在日本，減重幾乎是全民運動，根據世界衛生組織的報告顯示，日本是全世界 ...

kinhwa 2019-6-25 02:01 1 900

減肥必知8大救命關鍵！幫你對抗肥胖、老化、疾病快筆記 吃多不一定會變胖，但是吃錯，肯定會讓你胖！提到減肥，近年開始風行減 ...

kinhwa 2019-6-27 02:04 1 916

超夯168斷食減肥，上班族最有效？減重醫師：小心憂鬱症、胃潰瘍上身 明星減重各有撇步，尤其各種「間歇性斷食減肥法」，都有追 ...

kinhwa 2019-6-28 16:45 1 803

愛喝冰水能減肥？還是變肥胖？吳明珠：經痛、便祕4大壞處跑不掉 夏天吃冰、喝冰水透心涼，但是，你還在相信「喝冰水可以促進新 ...

kinhwa 2019-6-29 09:31 1 889

優格加一點鹽，乳酸菌更多減肥更快速？醫師：真相大白了〜 最近經常便祕嗯嗯不通，卡便排不出去很難過嗎？有便祕困擾的人，可能 ...

kinhwa 2019-6-27 01:48 1 890

喝水助減肥，你喝對了嗎？掌握5大黃金時間，聰明善用水壺提醒不漏接 天氣酷熱，走在街上感覺人快要蒸發脫水了，這時喝水補充水 ...

kinhwa 2019-7-6 07:24 1 843

女性如何遠離尿失禁？教你做好凱格爾運動提高肌群力量 怎樣預防尿失禁呢？ 首先要防止腹壓增加，治療咳嗽、腹水、便祕等慢性疾 ...

kinhwa 2019-7-7 00:59 1 955

肥胖是「濕氣」太重惹禍？周宗翰：陳皮、茯苓、山楂3大祛濕化痰減重明星 肥胖是因為體內「濕氣」太重嗎？許多美眉多屬於水腫型 ...

kinhwa 2019-7-8 08:00 1 935

喝葡萄柚綠茶，減肥功力大升級？醫師：母湯喔〜小心這些風險 不少人嘗試吃水果減肥，其中頗受推崇第的水果，大概就是享有「減肥 ...

kinhwa 2019-7-8 08:04 1 813

1天3分鐘！深蹲有這3好處，私房深蹲瘦身法報你知 每個女孩一生中都在跟「瘦身」對抗，各種飲食教學、運動方法無一不涉略，就是 ...

kinhwa 2019-7-9 07:52 2 836

最近有被揪要去玩水 由於幾百年沒有去玩水了 我還在努力找我的泳衣在哪裡 結果找是找到了 可是找出來的是很久以前買的比基尼 那 ...

sulins 2019-7-12 10:17 16 37397

吃對便當就會瘦！低醣生酮便當，吃好、吃飽、不會胖！ 「天天吃便當，怎麼愈吃愈胖？」不少小資上班族為了精打細算，每天都只能 ...

kinhwa 2019-7-13 07:38 1 814

喝決明子茶解便祕、助減肥？做枕頭還能助眠？這4類人別亂用 炎炎夏日，不少民眾常會選擇熬煮仙草茶、青草茶等漢方茶飲來消暑解 ...

kinhwa 2019-7-13 07:43 1 725

打噴嚏竟會漏尿！3招揮別女性尿失禁 「不過是感冒咳嗽、怎麼就漏尿了？」「用力打個噴嚏，竟然會尿失禁？」「是因為年紀大了 ...

kinhwa 2019-7-13 08:04 1 831

居家運動配合營養 預防衰弱症提早報到 【健康醫療網／記者林怡亭報導】根據北市士林區健康服務中心107年評估65歲以上長者衰 ...

kinhwa 2019-7-14 01:04 1 783

憂抽脂致命、皮膚鬆垮如老太婆 醫師：技術是關鍵 在拉丁舞界贏得「舞壇Lady GaGa」封號的舞蹈女教師李嘉瑩，2014年6月在香港 ...

kinhwa 2019-7-18 00:46 1 770

【NOW健康 林雁茹／台中報導】 肥胖與糖尿病症相關 　　肥胖容易造成身體疾病，堪稱是健康頭號殺手！肥胖者不僅是第2型糖尿病 ...

pupuy 2019-7-16 15:07 1 19111

心情不好就大吃 研究：肥胖與社經地位有關 心情不好的時候，喜歡吃「高熱量食物」排解壓力嗎？根據1篇2019年3月發表於《肥胖 ...

kinhwa 2019-7-17 08:15 1 796

在家就能雕塑線條！4招練出馬甲線、翹屁屁和緊實手臂 天氣越來越熱，手臂、肚子、大腿、屁屁的肉肉，再也藏不住啦！覺得自己超 ...

kinhwa 2019-7-19 18:16 1 862

減肥新招：中醫針灸加週一斷食！ 4週甩5公斤、改善體質、提升免疫力… 減肥不用拼命算熱量，也不必因為每天餓肚子亂發脾氣，有 ...

kinhwa 2019-7-19 18:01 1 756

高血壓被稱為是「沈默的殺手」，主要是因為血壓是漸進式地升高，通常不會有明顯的不適症狀，等到身體有感時恐為時已晚！新光醫 ...

健談 2019-7-25 11:40 2 839

體重下降≠成功減重！ 醫：減對脂肪才能享瘦 隨著社會高度發展，多數人有作息不正常、沒時間運動的通病，並且長期熱量攝取 ...

kinhwa 2019-7-19 18:33 1 821

喝氣泡水能讓身體變瘦？營養師：不過有2點要特別注意！ 每日健康 / 專題報導 葉韋廷 相信許多人都聽過「喝氣泡水能讓身體變瘦 ...

kinhwa 2019-7-22 08:20 1 722

多喝水把身體脂肪沖走，快速減肥？尿液顏色深濃，你該補水了〜 減肥的人可能聽過：「燃燒脂肪的生化反應需要水分」，於是就開始 ...

kinhwa 2019-7-22 08:31 1 775