金蓮（化名）是一位身材豐滿的孕媽咪，懷孕前才接受過減重手術瘦下來，她擔心之前的劇烈減重會影響胎兒，因此趁著產檢特別詢問。 ...

uniqlolo 2020-4-8 09:49 2 787

如今，保持健康並不是很多人要做的事情，因為要保持健康，就需要大量的工作和嚴格的養生方法。但是，這裡有一些有趣的方法可以使 ...

root8942 2020-4-8 14:54 2 685

為了身體健康，坊間流傳許多養生秘方。最近就流行「喝油」的養生方法，甚至還傳出「喝油」具有減肥的功效。不過，營養師提醒，每 ...

uniqlolo 2020-4-10 10:50 2 819

減脂過程中，需要克服的一個困難就是飢餓感！ 飲食結構調整，減少熱量攝入是必須的，那麼怎樣克制飢餓感呢？ 有這4個方法可 ...

root8942 2020-4-13 09:35 1 798

提起主食來不少人都會覺得這就是導致肥胖的元兇。但是主食的作用絕不僅僅是讓人肥胖。說的再清楚點，碳水化合物不是擾亂你計畫的 ...

root8942 2020-4-14 13:58 2 1006

大家安安 先跟大家分享一下　我二個多月前又肥又大的肚子 (如圖) 每次穿這種低腰褲都怕吃太飽或笑太大力 扣子會直接噴飛 但因為 ...

劉心妍 2020-4-17 11:10 8 5201

健康醫療網／記者李依如報導 「肥胖」是感染新冠肺炎以及導致重症的高風險因素之一。應該如何減重，並同時提升免疫力呢？中國 ...

li60830 2020-4-20 17:05 1 708

台灣已邁入高齡社會，65歲以上人口已達200萬以上，跌倒是老人事故死亡的主要原因。老人跌倒原因很多，民眾總以為走路不穩就是神 ...

uniqlolo 2020-4-18 09:20 3 841

65歲的清芬（化名）是家庭主婦，身高158公分、體重72公斤，長期膝蓋疼痛，復健科醫師建議她要減重！ 其實她婚前只有47公斤，但 ...

uniqlolo 2020-4-18 09:20 3 745

本帖最後由 goodcat1111 於 2009-4-5 09:15 編輯 更新日期:2009/03/06 12:47 中時健康 黃曼瑩／台北報導 一般人年過三十歲之 ...

Airwaves 2009-3-6 16:13 1 1349

芹菜：芹菜中含有大量的粗纖維，可以消腫，排出體內多餘的脂肪，清理宿便，防止便秘的情況發生，很多人覺得芹菜的味道不好聞，不 ...

root8942 2020-5-2 14:48 1 1012

俗話說的好：早上要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少，一日三餐合理搭配，才能保證身體正常的營養吸收。題主這個問題其實問的挺好的 ...

root8942 2020-5-6 07:46 2 1083

流汗是水分流失，不是熱量消耗。高溫環境加速血液循環，患有心臟病、高血壓、糖尿病等慢性疾病者或是老年人，在使用三溫暖時，應 ...

uniqlolo 2020-5-7 10:08 7 1638

一. 澱粉裡面有很重要的營養素稱為醣類，是身體不可或缺的營養素，每公克醣類產生4大卡的熱量，故減重期間還是必須攝取適量的醣 ...

uniqlolo 2020-5-7 20:06 3 1903

肥胖的主因是熱量的攝取高於熱量的消耗，體重控制除養成運動習慣，還要落實健康飲食才行！世界衛生組織建議18-64歲成人每週進行1 ...

uniqlolo 2020-5-9 14:28 1 2160

1.北歐式健走及持杖健走（pole walking）就動作分析上，北歐式健走的人體動作的確「多」(複雜)於散步或健走，但若直接提及「北歐 ...

uniqlolo 2020-5-20 20:35 1 1697

我就是無相當運動專業程度或體力較弱、初學者，先求有~哈哈哈 真的不喜歡動。

cherryyu 2020-5-21 15:44 2 1236

抗性澱粉其實不是什麼新東西，不過每隔一段時間就會翻紅一次，但還是有很多人搞不清楚，以為抗性澱粉就是吃冷掉的飯，母丟喔～ ...

kekinkin0111 2020-5-21 18:47 1 1059

~文章未完，可點我繼續閱讀~

妤美人 2020-6-10 17:40 4 2737

. "很容易發生在年輕時沒有好好儲存肌肉的人身上" 哈哈，我是沒有特別減肥啦 但平常也沒有多努力的增加肌肉... 畢竟運動很累， ...

cherryyu 2020-6-23 22:17 2 2532

這陣子外婆跌倒頻率越來越高 雖然都幸運沒受傷， 但覺得不太對勁， 就跟我媽帶外婆去做檢查， 發現是肌肉量不足造成的少肌症， ...

Urrutia 2020-6-30 12:06 5 52798

「變胖」的重點就是早餐這樣吃也太可怕XDD 減肥刻意縮減晚餐進食量我是做不到...會餓到睡不著 不過沒想到早餐要控制澱粉! 以後 ...

cherryyu 2020-6-29 11:48 1 1610

原來踮腳尖這看似簡單的運動，對身體竟然這麼好!長知識了~~ ~文章未完，可點我繼續閱讀~ 本帖最後由 妤美人 於 2020-6-30 17:5 ...

妤美人 2020-6-30 17:49 2 1434

隨著生活水平的提高，大家漸漸的開始關注自己的身體健康，日常“養生”也成為大家愛護自己身體的途徑與手段，但是你知道嗎？我們 ...

root8942 2020-7-12 07:27 1 3456

如題～ 最近廣告打很大的這款不知道有沒有人吃過～ 我大概說一下自己的狀況 以前試過很多不一樣的飲食方式 什麼蘋果生銅都試 ...

周巧 2020-7-14 17:29 9 43063

本人今年38歲，工作關係導致沒時間運動，體態從原本的中庸到現在胖了15公斤，然後壓力大也讓我回家情緒常常不太好很沒耐心，導致 ...

陳秉緯@FB 2020-11-5 17:50 1 2900

女生千萬別忽略背部肌肉的重要性，改善駝背、圓肩，腰部看起來更纖細，不再虎背熊腰。 這套背肌訓練動作菜單，簡單容易有效， ...

庭甄許 2020-11-4 06:41 1 2555

---------------------------------------------------------------------------------------------- 口罩雖可暫時抵擋都市空氣 ...

pupuy 2020-11-6 14:06 0 2953

最近跟表姊聊天，發現她公公有膽固醇方面的問題 不過公公一直不願意改變飲食習慣 目前只靠藥物控制 不過還是常常因為痛風發作很 ...

燈籠這麼大 2020-10-21 18:59 3 2936

------------------------------------------------------------------------------------------- 三餐不定時或睡前吃宵夜等習慣 ...

pupuy 2020-11-5 12:45 0 2773

現在已經不年輕了 也因為工作壓力大 身體開始出現警訊 半夜常常睡不好覺 頭髮也一直掉 梳個頭髮梳子上都是 求大家推薦女性相關的 ...

林秀婷 2020-10-21 11:01 9 5211

很多小仙女們都有同一苦惱就是下半身肥胖大腿比較粗臀圍比較大卻找不到解決的方法大金這裡有一個吃掉肥胖小腹的7天食譜 第一天 ...

root8942 2020-4-9 15:40 1 878

瘦身的方式五花八門，其中有一說是只要身體有足夠水分，就能促成體內新陳代謝、進一步健康減重，且這種方式，有不少名人都在落 ...

妤美人 2020-4-23 17:21 2 1007

為了極快速減輕體重，有人選擇高蛋白、不吃碳水化合物，也有人選擇不吃油脂、三餐選用水煮雞胸肉或燙青菜，這樣的減重方式可行嗎 ...

uniqlolo 2020-5-1 08:45 1 1178

肥胖是高血壓的重要危險因素。流行病學顯示，肥胖人群較正常體重人群高血壓患病率增加2～4倍。肥胖人多濕、多痰，與高血壓具有 ...

root8942 2020-5-4 14:54 1 620

合理的減重速度才能避免肌肉大量流失，造成基礎代謝率大幅度下降等問題。 每週減少約0.5~1公斤是較合理的速度，減重最重要的目的 ...

uniqlolo 2020-5-11 20:34 2 2161

久坐的上班族應該不少!! 看了這篇報導沒想到這麼多疾病都會跟久坐有關 生病風險提高不少 還是設定鬧鐘提醒才不會忘記要起來動一 ...

uniqlolo 2020-5-26 09:24 1 1141

現在上班族很多，久坐不起的人亦不少，他們很常要面對的一個難題就是「肥胖」，尤其是肚子上的贅肉一層又一層、好似米淇淋…… ...

妤美人 2020-5-28 17:43 1 1574

既然有糖尿病這種慢性病 更應注意均衡飲食 還有不能亂吃的食物都要避免 戒口真的非常困難 醫生的建議一定要注意 這就是一場長期 ...

uniqlolo 2020-5-29 15:42 9 1431

以前坐櫃檯就很容易胖肚子了 沒想到跟現任男友同居~~整個大失控⋯⋯ 因為男友很愛吃宵夜 我每次都跟著吃一點 雖然朋友都說這是幸 ...

俏麗小女警 2020-6-15 22:20 8 1953

不曉得大家有沒有聽過內臟脂肪(以前我都只會注意皮下脂肪的關資訊...)?想瘦身的這點真的不能忽略!! ~文章未完，可點我繼續閱讀~ ...

妤美人 2020-6-22 17:28 2 2230

　不少人都有這樣一種觀念，覺得有心血管疾病的患者都應少運動或者待在家裡休息等，其實不然。 來源： 廣州日報 https://m.gm ...

root8942 2020-6-27 16:54 2 1411

供大家參考 畢竟我多年(尤其最近)深受小腿肌困擾，美美的旗袍照卻第一眼看到健壯小腿!!!!!!!!QAQ 真心大哭。 以後要多做一些 ...

cherryyu 2020-6-29 11:33 1 1540

最近為了自己身體的健康 開始有比較勤勞的跑健身房 去做一些重訓跟跑步 希望可以讓自己體脂肪降下來 身形可以變得好看一些 像前 ...

Ensha 2020-7-21 10:03 7 2311

因為最近壓力大 想藉由跑步運動來抒發心情 於是跟朋友開始實施下班後的跑步計畫 這次出門運動我帶嘉南羊乳的低脂鮮羊乳，運動後 ...

annybear 2020-7-29 09:13 2 1760

對於“膏人、脂人、肉人”的所謂胖子一族來說，面對酷熱，動輒大汗淋漓，實在是難受！然而現代人高熱量的精緻飲食攝入過多，若運 ...

root8942 2020-8-7 07:17 1 1870

顯微套管抽脂到底是什麼?抽脂真能不穿塑身衣?抽脂術後不會凹凸不平？ (文章轉自麗波永康官方部落格) 許多人聽到「顯微套管抽脂 ...

Nityya 2020-8-11 20:03 1 1444