六招床上運動-- 給你狗公腰

pasa · 發表於 2009-9-6 16:31

這個連女生都可以練喔~~
而且每一個動作都不會很難

Tzuzi · 發表於 2009-9-7 13:33

是可以練腹肌啦~
但對於狗公腰真的能改善嗎...

argood · 發表於 2009-9-7 16:29

有圖片就清楚多啦!!
謝謝分享...
男人就要靠這味啦~

johnfeng1032 · 發表於 2009-9-7 21:00

剛開始練時真的很辛苦····
持之以恒真的很重要啊

roy7212 · 發表於 2009-9-7 22:32

哈...看樣子這些動作都是訓練腹肌..
有腹肌就有狗公腰阿~~ ^ ^

jojowater910 · 發表於 2009-9-7 23:27

真的會有狗公腰喔！
一定要試試看！
用來減肥應該不錯喔

PPkand · 發表於 2009-9-8 11:32

似乎很不錯的感覺
謝謝大大分享~
找時間來練練看
不過什麼是狗公腰=.=

丁沖 · 發表於 2009-9-13 06:40

這些動作認真做起來也是很累的
不過真的會有效
謝啦

cherryyu · 發表於 2009-9-13 11:16

嘖嘖...前面幾個的確很明顯是在鍛鍊腰力,
不過怎...越看越像是我們女生之前有在流傳的招數啊XD
就是瘦小腹以及雕塑腿型啊!!
(我平常有再做耶XD 我閃光說我腿很漂亮=ˇ=)
後面幾招根本就一樣=ˇ= 只是我們不是停留十秒,而是要求次數要多

阿路咪 · 發表於 2009-9-13 14:47

最近覺得有點胖我看我該運動了吧