希望不一定實現，動手做，多份可能性！(不可能的85kg到65kg)

大大你好，我想請問，你是如何將身體的脂肪減的那麼乾淨！真厲害！
我的身材大概差不多像你70公斤那張照片，肌肉的形狀有出來，
但身體還是有些脂肪減不掉，尤其是肚子有一點游泳圈。
我也有在跑3000，做重訓，是體質關係，還是不夠操呢？

哇練到有腹肌了耶

唉轉頭看看我家的老爺
天差地遠

帥哥~~你瘦下去變的很有男人味~~我比你依開始的身材還慘很多
希望能有一天能跟你依樣~~我很佩服你的毅力~~使我了解有努力依定會成功的
像你看齊

好厲害喔~我瘦下來都沒比你身材好看說~
看來我也要多多鍛鍊一番

利害~第一張到最後一張差太多了
最後一張 帥阿~
雖然小弟我也在3個月瘦到20公斤
不過肉都鬆垮垮的最近想上健身房了

看到你的成果我忽然心理開始癢了
3千的健身房非去不可了給你個"心"

[ 本帖最後由 biggist123 於 2009-1-1 01:54 編輯 ]

好讚喔
這個一定要推推推！！

原帖由 iss0213 於 2008-12-24 19:10 發表
大大你好，我想請問，你是如何將身體的脂肪減的那麼乾淨！真厲害！
我的身材大概差不多像你70公斤那張照片，肌肉的形狀有出來，
但身體還是有些脂肪減不掉，尤其是肚子有一點游泳圈。
我也有在跑3000，做重訓，是體質關係，還是不夠操呢？ ...

飲食也要操控好哦~

原帖由 紫藤花 於 2008-12-25 21:30 發表
哇練到有腹肌了耶

唉轉頭看看我家的老爺
天差地遠

你的回答我笑了...

原帖由 vickyblue 於 2008-12-30 23:24 發表
帥哥~~你瘦下去變的很有男人味~~我比你依開始的身材還慘很多
希望能有一天能跟你依樣~~我很佩服你的毅力~~使我了解有努力依定會成功的
像你看齊

中央伍為準~
向欠看！

原帖由 biggist123 於 2009-1-1 01:46 發表
利害~第一張到最後一張差太多了
最後一張 帥阿~
雖然小弟我也在3個月瘦到20公斤
不過肉都鬆垮垮的最近想上健身房了

看到你的成果我忽然心理開始癢了
3千的健身房非去不可了給你個"心" ...

襪晤~
你比較厲害
你三個月甩20斤
我用一年...

原帖由 tony11017 於 2009-1-1 02:21 發表
好讚喔
這個一定要推推推！！

別推了~
我下盤快不穩了!

[ 本帖最後由 luoweiyu 於 2009-1-18 00:24 編輯 ]

哇...你真的好厲害喔
恭喜你減肥成功
你是我們的好榜樣
我現在是大學生
這幾年 不是在唸書 就是在吃東西 在睡覺
四年下來 胖成不像人....
現在連出門都不太趕
大大 請問一下喔
我要是每天早上起來就騎單車(電動)
騎一個小時
這樣子能有減肥的效用嗎?
還是也要做慢跑20分鐘?

強強強
努力看齊


想請問一下
伏地挺身雙腳48度靠再椅子上是什麼意思阿
伏地挺身做太多會不會胸部變得太大～感覺小小結實比較好看

[ 本帖最後由 shu412 於 2009-1-8 22:41 編輯 ]

很激勵~~減肥要很大的毅力
~~我想樓主很努力喔 ^^