【教學文章】啞鈴好幫手，輕鬆拉出肌肉男

kaikaikai · 發表於 2006-5-9 00:11

很實用喔
而且還有圖片教導
這樣子比較不會做錯
謝大大提供
感謝

solomon8355 · 發表於 2006-6-17 01:28

謝謝你ㄉ指教我會開始注意謝謝大大ㄉ分享

jdonsheng · 發表於 2006-6-20 09:48

這些資訊不錯ㄟ
趕快來練練
不過不知道自己的耐心夠不夠= =

twinbb · 發表於 2006-6-20 10:01

我最近都有去健身房囉..
現在在家也可以做一些耶...
離肌肉男部遠了吧..

chris2005 · 發表於 2006-7-5 18:59

感謝妳的教學但是肌肉練大塊會怪怪的適量就好了謝了哦

edison0912 · 發表於 2006-7-5 19:01

在很多書上也有看過類似的
這真的是很不錯的健身法則

starcraftgx · 發表於 2006-7-5 19:31

不錯不錯，雖然身上有些肉肉。看起來不夠結實。
多多練練身體，給身體也是不錯的選擇。
夏天也來臨了，希望以上半身的好身體，吸引多點女性。

nick5025 · 發表於 2006-7-5 21:37

謝謝大哥分享啦
還有圖片詳解太仔細啦
趕快來練成肌型男

kittenya · 發表於 2006-7-19 15:29

夏天到囉
肥肉掰掰
當型男就是要有健壯的體格

hostage321 · 發表於 2006-7-19 15:51

挖塞
有圖文教學
太棒囉
夏天就是要秀出好身材