肥胖＋運動少　壯年男性心肌梗塞增3成 優活健康網記者談雍雍／報導 心臟病是國人第二號殺手，據衛福部統計，心臟病光在去年 ...

kinhwa 2015-9-24 10:37 1 601

欲減肥又不想動？4錯誤方法瘦不了 （欲減肥又不想動？4錯誤方法瘦不了／圖片取自優活健康網） （優活健康網記者陳思綺／綜合 ...

kinhwa 2015-9-24 14:13 1 746

上班族三餐外食，口味偏重油、鹹、辣，多肉少蔬果，加上久坐和缺乏運動， 體內水分難以代謝，易形成水腫型肥胖。 營養師建議， ...

li60830 2015-9-26 14:48 1 793

5大「辛」食力！辛香料減重、護心肝 【關鍵誌導讀】：你是口味重鹹、重辣族嗎？你喜歡在美食中增添什麼調味料，當作啟動食慾的 ...

kinhwa 2015-9-27 00:58 1 658

高熱量水果酒　慢跑30分鐘以上才消耗 健康醫療網／記者許碩穎報導 中秋連假將至，吃月餅、烤肉的同時，搭配調味酒、水果酒 ...

kinhwa 2015-9-27 01:21 1 600

下半身水腫肥胖，讓人頭痛。 中醫師指出，要消除水腫，很多中藥如茯苓、薏仁、茱苓、五苓散都有利尿效果，可幫助水分排掉， 另 ...

li60830 2015-9-27 14:54 1 757

我好肥！研究：太計較體重　更容易變胖 優活健康實習記者張致筠／編譯 吸引力法則真的很奇妙，一個人對事物的「信念」更是 ...

kinhwa 2015-9-28 01:07 1 638

中秋吃重鹹竟水腫　身材走山快搶救 中秋假期大啖美食不忌口，吃下過多重鹹、重口味食物，恐使水腫等後遺症找上門，讓曼妙身材因 ...

kinhwa 2015-9-28 00:14 1 744

代謝症候群最愛三高族　防慢性病上身 華人健康網 記者黃惠姍／報導 三高肥胖族群要注意，小心罹患代謝症候群！醫師指出，代謝 ...

kinhwa 2015-9-29 14:21 1 497

10分鐘全身燃脂運動　教練帶你甩脂肪 【核心提示】：運動是減肥最健康有效的方法。教練馮君健結合有氧運動和重量訓練，設計了一 ...

kinhwa 2015-9-29 16:23 1 845

》感情、工作亮紅燈　胖男減重50公斤扭轉形象 （ 感情、工作亮紅燈，胖男減重50公斤扭轉形象／圖片取自優活健康網） （優活 ...

kinhwa 2015-9-29 16:45 1 658

曬太陽減肥法 減肥醫生肯定 美國西北大學一項研究顯示，人們如果能在早晨多接觸陽光，那麼他們的身材很可能更苗條。 台灣醒 ...

kinhwa 2015-9-30 07:57 1 679

------------------------------------------------------------------------------------------- 台商趁著休假返台，提前安排做 ...

pupuy 2021-2-8 20:33 0 3825

在家做核心訓練　增肌力保護下背部 【核心提示】：核心肌群是身體使力的重要肌群。進行減脂運動同時還應加強核心肌群的訓練。下 ...

kinhwa 2015-9-30 08:55 1 660

中年男性肥胖　椎間盤突出比例高 【核心提示】：椎間盤突出症是慢性疾病，隨著病程的加長，病情也會逐漸發生改變，進入嚴重階段 ...

kinhwa 2015-9-30 08:44 1 676

多吃無益 5招遠離反式脂肪 來源:中時健康 莊世雪來源 繼美國食物藥品管制局宣布停用人工反式脂肪，台灣衛福部食藥署也將在2 ...

kinhwa 2015-9-30 08:19 1 627

職場壓力肥上身　飲食5招助消除 壓力是影響勞工健康的最大隱形殺手！五一勞動節前夕，勞委會調查發現，國內有逾6成勞工都有「過 ...

kinhwa 2015-9-30 08:59 1 789

愛美時尚正流行，在美麗主義及健康養生觀念的影響下，減肥瘦身儼然已成為新全民運動。 路跑、單車、健走等活動不僅辦的火熱，許 ...

li60830 2015-9-30 15:12 1 880

久坐不動 脂肪肝風險增 世界日報 編譯宋凌蘭 大家都知道久坐不動，與肥胖、糖尿病、甚至焦慮有關，但是長時間 ...

kinhwa 2015-10-2 01:08 1 667

腰腹難瘦！多蔬果、少油鹽　4加減法助縮肚 （優活健康網記者陳思綺／綜合整理）注意！體重正常不代表健康，腰圍也是一項重要 ...

kinhwa 2015-10-3 07:27 4 942

女性疲倦又怕冷　當心甲狀腺功能出問題 （ 女性疲倦又怕冷，當心甲狀腺功能低下／圖片取自優活健康網） （優活健康網記者談雍 ...

kinhwa 2015-10-3 07:29 1 763

肥胖不是福！恐增心血管疾病發生率 文／阮綜合醫院心臟內科林韋丞主治醫師 「以前我胖到蹲下去修車都站不起來，」身型瘦削的蘇 ...

kinhwa 2015-10-4 00:50 2 781

擺脫手腳冰冷！5方法變身溫暖美人 （優活健康網編輯部／綜合整理）克服低體溫症最好的方法是什麼呢？就是不要暴飲暴食，一 ...

kinhwa 2015-10-4 01:05 2 806

銀髮族預防肌少症　首選元極舞、外丹功 優活健康網記者陳思綺／報導 年紀大了，身體功能會漸漸退化，也會導致本體感覺、肌 ...

kinhwa 2015-10-5 07:52 2 691

改善骨鬆、血壓　銀髮族運動注意7要點 優活健康網記者陳思綺／報導 所謂要活就要動，然而年紀較大的銀髮族常常因為身體功能 ...

kinhwa 2015-10-5 07:57 1 773

NG減重易衰老　瘦身抗老必吃6食物 好不容易成功甩掉贅肉，許多減重族卻發現皮膚乾燥且長出細紋，老態橫生！營養師表示，不當或 ...

kinhwa 2015-10-6 01:13 2 1045

婆婆來我家，我送給她逛街買的衣服，她說不知道能不能穿，我說可以，我有幫你試，我穿很合。婆婆說你比我要胖。 我真 ...

萌萌貓 2015-10-5 13:28 19 9506

筊白筍高纖低熱量　營養師這樣挑 筊白筍又俗稱「美人腿」，其9成都是水份並且富含纖維質，熱量低，蛋白質含量很高，高達一般蔬 ...

kinhwa 2015-10-6 00:42 5 1476

久坐族腰部受難　當心慢性下背痛 （優活健康網記者談雍雍／綜合報導）腰酸背痛不僅影響工作品質、導致睡眠困難，甚至影響 ...

kinhwa 2015-10-6 01:18 2 921

瘦體素濃度低易餓　先吃蛋白質有助提高 優活健康網記者張致筠／報導 你是否一天到晚吃個不停，怎麼啃食胃都還是「空空的」 ...

kinhwa 2015-10-8 09:05 1 825

錯誤減重法 抵銷運動效果 台灣新生報 記者蘇湘雲 多數人都希望可以快速減重，有些人是禁食、也有人減少吃特定食物， ...

kinhwa 2015-10-8 15:46 3 1135

什麼是脂肪肝呢？ 什麼是脂肪肝呢？用通俗的話來說，就是肝比較油。 也就是說，有脂肪聚積在肝細胞內。在台灣的成人約三分之 ...

kinhwa 2015-10-8 15:53 3 1321

保健食品吃不吃？ 醫界激辯 自由時報 〔記者吳欣恬／台北報導〕最新一項「保健食品消費行為調查」指出，國人一年吃掉一千億元 ...

kinhwa 2015-10-8 15:56 4 1165

這幾年工作下來 總覺得我的肩膀好像越來越僵硬 之前有去按摩看看 按摩師傅也說我的肩膀筋很緊 可能是壓力太大了 要我平常還是要 ...

Kusmas 2021-1-21 17:51 8 3905

大家吃東西都會看熱量嗎? 覺得這樣嚴格控管自己的體重好像比較健康比較好 不過說真的吃東西就是都要斤斤計較就是了 ...

rubingedy9 2015-10-16 16:21 5 979

國三時我高達76公斤，後來在16歲時決定減肥，每天晚上不吃，持續三個月，一口氣減了11公斤 沒想到把自己的健康也減掉了，23歲的 ...

alu1991 2015-10-16 11:53 6 1770

說到現代中老年人的煩惱根源，就是害怕身體有代謝症候群，或者罹患阿茲海默症。如果能夠的話，真希望不要和任何一項扯上關係。根 ...

willkao 2015-10-19 09:30 1 1208

其實，吃對了食物，並不需要少吃一樣可以瘦。不用地獄式的瘦身方法才能長久維持下去，以下要告訴大家8種絕佳減肥食物，低卡甚至 ...

willkao 2015-10-19 09:24 1 1084

第1招／有氧運動 運動是提高基礎代謝率最主要、而且最有效的方法。想要燃燒體內脂肪，必須做有氧運動，最有效的有氧運動則必須符 ...

willkao 2015-10-20 09:39 1 1114

很多MM常常說我喝水都會胖，人家怎麼吃就是不會胖。 其實這就是易胖體質的差別。其實只要改變自己的體質就會做到怎麼吃也不會胖 ...

萌萌貓 2015-10-22 12:07 9 1475

很多媽媽忙著帶小孩、做家事，根本就沒時間運動。如果你也有這個煩惱，建議可以執行這個媽媽專用的「媽媽蹲運動」，一邊帶小孩、 ...

willkao 2015-10-24 10:45 1 1102

【早安健康／黃馨瑶編譯】肩胛骨位置偏上或偏外，容易導致姿勢不良、駝背、全身鬆弛。日本柔道整復師松井薰指出，只要做出向後夾 ...

willkao 2015-10-25 20:54 1 1341

天氣冷會懶得出門，加上常加班抽不出時間去健身房，這樣下去要怎麼保持運動習慣？ 像週末下雨又變冷，本來想出門到公園跑步就會 ...

CKJJ 2015-11-2 09:22 8 1891

健康醫療網／記者許碩穎報導 2015/10/17 根據美國時代雜誌（TIME）報導，英國伯明罕大學（University of Birmingham）最近發 ...

kungJian 2015-11-14 01:14 1 1321

人體運動時會刺激大腦分泌「腦內酚」荷爾蒙，這種荷爾蒙會讓我們產生愉悅的感覺，也會提高身體對疼痛的忍受程度，所以我們在運動 ...

maydaypipi 2021-2-5 21:56 4 2677

真的不要忽視缺牙！ 有許多案例都告訴我們缺牙會導致其他牙齒歪斜 甚至牙齦萎縮 導致臉頰兩邊大小不一 所以有缺牙的朋友要趕 ...

vivancheng 2021-2-3 17:33 2 2502