是否有更有效能不動就能瘦下來的方法，產後下半身肥胖的有點嚴重，想腰圍在小點屁屁跟大腿在瘦點，希望能穿下以前的褲子，朋友推 ...

jonelin 2016-4-22 13:55 6 2142

誰不知道減重就是要少吃一點？但人就是有嘴饞的時候啊！還有，吃正餐時遇到喜歡的菜，總是忍不住多吃幾口，無形中還是攝取過多熱 ...

樂樂GG 2016-4-24 12:10 1 955

最近老媽一直怨嘆老了膝蓋不舒服，好痛好痛，快死掉了 開始蒐集有關膝蓋養護的功效，沒想到意外看到一段視頻，有關介紹疏通氣血 ...

神雨秋風 2016-4-27 17:59 1 959

想瘦 觀念你懂嘛 ! ? 認真看五分鐘 "瘦"用一輩子 80%營養 + 20%運動 = 100%健美身材 ! 所以想要健康美麗體態的朋友們~ ...

黄煒鈞 2016-6-3 16:14 1 1047

２個月後姐妹們約要游泳派隊，穿比基尼入場，天啊我的贅肉都跑出來了，我要減肥雕塑身材辣… 我住在三重可以推薦附近的減肥連鎖 ...

ChouChing 2016-5-27 17:14 7 1796

[Youtube]3ecdpv2Lv58[/Youtube] 看了這個影片蠻有心得的～ 我覺得運動時間是自己可以控制的～ 真的不用規定一定要多久， 最重要 ...

brunomarz000 2016-5-27 17:22 4 1613

===肌不可失=== =養肌減脂攻略= 根據文獻指出，無論男女，年過三十，身體會逐漸累積脂肪， 而肌肉卻以每年 1% 的速度遞減。 ...

黄煒鈞 2016-6-7 13:56 2 1284

來源：瑞麗女性網 然而你認為自己是美女嗎？也許你已經擁有令人羨慕的身材了，但是，“品位在于細節”，會不會因為一些小細節 ...

a204817 2008-12-31 06:41 2 1903

前一篇 po文 教大家如何正確使用慢跑運動來達到減肥的效果！ 正確的有氧運動，減肥消脂的功效是有目共睹的 可以達到長期不復胖的 ...

b94409037 2010-10-5 15:19 15 3620

運動吧！但常有人抱怨「每天運動還是減不了肥」。健身教練指出，這類減肥者選錯「無效運動」，因而無法在最短時間達到瘦身成效， ...

chuang00 2013-1-29 03:04 1 1231

收拾衣櫥，赫然警覺夏天將至，該是無袖、短褲、比基尼重出江湖的時刻，但低頭看看，對自己的豐腰壯臂真不滿意，怎麼辦？運動吧！ ...

大師 2016-1-28 17:53 1 423

最近認識一個櫃姐想追她… 他常常跟我抱怨要站一整天腳好痠歐 長久下來甚至會有一點疼痛感 放假的時候都很懶得出來 我看得實在很 ...

smartmin 2016-7-4 16:59 2 1027

在嬰兒及兒童具有較多的棕色脂肪，使得嬰兒的體態較渾圓可愛，也就是常人所說的「嬰兒肥」，此種棕色脂肪與成人體內大多的白色脂 ...

aconrs 2016-7-8 16:16 1 1214

帶著虛擬實境作飛輪. 運動瘦身最怕就是意志力不夠堅強 以後大家運動就會變成這樣了吧? 虛擬實境結合運動跟幾年前WII剛出來 ...

ya02265 2016-6-17 10:33 1 1228

過年大吃大喝後的體重增加一直沒有恢復 加上前陣子端午又被粽子大餐攻擊…整個很擔心自己的體重>< 之前看電視穿塑身衣體態變很美 ...

lihr792 2016-6-21 08:26 4 1323

我是產後媽咪，想把握黃金6個月瘦下來，朋有建議我去蘆洲徐匯中學附近的連鎖中醫埋線，她說效果很好，但我目前還在餵母乳可以只 ...

jonelin 2016-6-24 17:41 6 3430

因為預計要去作無痛抽脂，術後要搭配穿塑身衣~ 然後上網評估了很久，決定想去訂K’s家的塑身衣，不過上網發現他家有很多款欸… ...

queenmom738 2016-6-25 16:18 3 1088

最近因為女友想要減肥的關係而開始跑步 所以我也就跟著她一起跑 目前一天約跑3公里 之後可能會再慢慢增加 想請問大家一般來說3公 ...

pqr148 2016-6-7 18:35 6 2179

天氣太熱了辣!沒食慾，吃很少啊，體重卻掉不下來，我想要健康的減肥，有看到中醫埋線廣告，大家可以推薦新北三重區的有在埋線的 ...

ChouChing 2016-6-9 12:11 2 1191

肌肉決定 健康與體態 「肌肉就像人體的天然束帶」當您的肌肉量足夠， 身體就緊實不會鬆垮！ 營養師解釋，身體每天所消耗的能量中 ...

黄煒鈞 2016-6-6 12:25 1 1139

夏天到了 看到好多朋友都 po一些泳裝照 好身材讓人看了好想哭 > < 我也好想要穿著比基尼 美美的 但是我身材曲線好差 都被叫 ...

汎千茹 2016-7-9 14:43 12 8304

透過足夠的飲養來達到當駐自己瘦身 想知道 希望可以留下聯絡方式

燕廷 2016-7-11 04:24 1 933

蔡昌學復健科醫師談及如何在享受運動樂趣時 避免運動傷害的發生 (圖選自網路) 不再僅有歐美盛行健身，隨著健身風潮興起，亞洲 ...

istinelee 2016-7-15 16:46 1 1204

▲喝咖啡的好處多多，但腸胃較弱、空腹及患有睡眠障礙者盡量少喝。（示意圖／記者李佳蓉攝） 一早上班無精打采，許多人都會買 ...

夢昕語 2016-7-22 09:17 2 1480

前鎮子工作常加班 搞得壓力好大狂吃零食 結果下場就是體重機上的數字向上爬升了 不能再這樣墮落下去了 剛剛看到這個>http://jogg ...

love88998 2016-7-31 21:17 5 5359

簡易式飯水分離法 想瘦身二十多年，一直無法如願，雖然我一週固定打兩天羽球，每天做體操，但BMI 仍是不符合標準。今年靠著改變 ...

heaetiverser 2016-8-27 15:10 3 3831

看之前健康新聞有講到 現在人的生活型態 如果要健康的話 會建議每個禮拜要運動三天 每次要運動三十分鐘 最好是有到流汗的程度 ...

dianpo 2021-1-20 21:12 8 4036

因小朋友放寒假，或是因疫情關係，不能或不想出門運動，在家做瑜珈吧! 能做什麼瑜珈呢？ 就做拜日式吧！ ...

庭甄許 2021-1-23 20:00 1 3323

祝各位2021年快樂！！！ 又快過年了 除了開始要訂年菜之外 還要準備一些禮盒給家人親戚朋友 這次過年終於可以回去見爺爺奶奶 我 ...

aframiss 2021-1-26 14:01 2 3606

馬來西亞是大中華地區區外 最多人飲用中國茶的地方 雖然茶飲量不及愛西洋茶的挪威 但大馬茶人 對茶文化的偏執 你們又 ...

事覺者 2021-1-29 02:53 0 2367

鳥仔腳都是每個女生夢寐以求的身材 不想變成肥肥腿要怎麼辦呢？ 許多人覺得靠運動（尤其跑步）會讓腿變粗 其實規律運動不僅可以 ...

niketkd 2016-9-5 14:42 2 1379

每一種運動都有消耗卡路里數值 我在網路上發現這個粉絲團的圖片 從以前到現在我一直都是在跑步 還有搭配一點點重訓 但是最近想嘗 ...

niketkd 2016-9-8 11:46 2 1511

手臂蠻結實看起來好壯唷>"< 背面看有點虎背熊腰XD 大家有推薦的局部減肥方式嗎?

qw12376 2016-9-9 14:19 6 2763

【一刻不得閒之累死人運動 活動全身筋骨】 運動維繫健康是不二法門 找到對的方法、運動方式可以事半功倍 每一天的堅持或遵照每 ...

niketkd 2016-9-12 12:02 1 1440

脖子扭扭，屁股扭扭，膝蓋轉轉，手腕轉轉 好像做了暖身，跑起來卻還是卡卡的 5分鐘還是10分鐘的暖身？　這樣真的足夠嗎？ 運動 ...

niketkd 2016-9-13 16:16 1 1368

最近不小心吃太多了，一直變胖 不知道大家有推薦的新北中醫診所嗎？

汎千茹 2016-9-19 13:31 5 2004

【秋後算帳！　月圓人也圓瘦身計畫】 規律的運動讓你擺脫虛弱身體、找回健康體態 堅持每周333基本運動　或　「飲食4準則」 也能 ...

niketkd 2016-9-19 16:45 1 1301

四天的中秋連假大家怎麼過的啊？ 我們家因為有電烤盤關係，就不受颱風影響反而多了超多親友一起來烤肉 整個假期都在熬夜打牌、喝 ...

brilli71 2016-9-20 12:33 6 1795

在家運動難免「音樂放到最大」 在家運動難免「動作做到最大」 但你家的毛小孩亂入～秒變陪練員 會不會更開心啊！ 不過我比較 ...

niketkd 2016-9-21 17:04 1 1464

今天看到這樣一張圖 體脂肪真的可以這樣判斷嗎@@? 不過其實是因為我一直很逃避量體脂肪… ...

linger8888 2016-9-21 17:39 23 5131

我有鮪魚肚..救救我的肚子 最近一直聽說同事中醫埋線減重有效 我有點想去試試看...請問大家有推薦得減重中醫診所嗎?? ...

qw12376 2016-9-29 15:57 4 2374

這次去日本玩 發現他們賣很多肥胖症的藥 吃了不知道效果怎樣 是不是單純改變便祕體質而以阿 本帖最後由 米蘭打 於 2016-10-11 18 ...

米蘭打 2016-10-11 18:37 2 1939

蔡佳祝皮膚科醫美診所量身Liposonix立塑保養療程 甩去局部與產後肥胖困擾 (選自蘋果日報) 日本AKB48成員小嶋陽菜，擁有D罩杯 ...

istinelee 2016-10-11 22:35 1 1593

我是一個產後媽媽 生完小孩後覺得我的肚子一直瘦不下來>"< 我的朋友有跟我說他最近在中醫埋線減重 他說他瘦的還不錯 蠻想試試看 ...

qw12376 2016-10-20 16:01 2 3138

哺乳媽媽可以吃中藥埋線減重嗎？會影響我的母乳量嗎？三重徐匯中學附近竹○堂看起來不錯它好像有產後調理，不知有人去過嗎？ ...

jonelin 2016-10-12 17:24 2 1630

平常下班時間都很晚 每次去到運動中心 他們都已經要關門了 想買一台跑步機擺在家裡 下班之後還可以運動一下 想請問一下跑步機該 ...

yu23nefmdc 2016-11-17 18:48 6 3056

最近冷冷的天氣都吃薑母鴨.羊肉爐 暖暖的很舒服...所以感覺變胖>"< 有推薦的減重方法嗎? 求推薦一下 同事有再說中醫埋線減 ...

qw12376 2016-11-14 18:14 4 3204