衰老從腳下開始！ ✅正確的認識和使用身體，讓瑜珈練習更加穩定安全，尤其「腳」是身體的根基，不要忘了其重要性。 ✅瑜珈 ...

庭甄許 2021-2-20 20:02 0 2229

在今年過年前帶我爸 去醫院看了醫生 因為我爸前陣子 一直覺得有點暈眩 還好檢查出來沒有什麼大礙 可能就是氣血循環不好 就要我 ...

Ensha 2021-2-12 00:57 8 2560

大家新年快樂! 過年假期吃太多，加上長時間窩在沙發上或牌桌上，很容易不小心就累積脂肪，且易造成肩頸僵硬、背緊。 如果現在 ...

庭甄許 2021-2-13 21:47 4 2591

山藥燕麥助瘦身！低GI澱粉好安心 許多努力瘦身的民眾，都有一個錯誤觀念，以為不吃澱粉類主食，才會減重成功。營養師指出，減重 ...

kinhwa 2015-8-9 00:55 1 704

腹肌看過來！這 7招每天不用 5分鐘讓你小腹結實平坦，馬甲線不再是夢... (轉貼網路文章) 夏天一到腹肌運動怎麼做都嫌 ...

夢昕語 2015-8-8 22:34 2 1604

肥胖女孩月經異常 內分泌失衡作怪 【核心提示】：肥胖同時伴有月經失調的女性往往是由於體內丘腦─垂體─卵巢軸系統功能失調， ...

kinhwa 2015-8-7 16:03 1 1046

高纖少油多運動　向惱人鮪魚肚說再見 （向鮪魚肚說byebye／圖片取自優活健康網） （優活健康網記者張瓊之／綜合報導）對於男 ...

kinhwa 2015-8-14 07:38 1 683

紅豆利尿消水腫　護腎自癒5大守則 （紅豆利尿消水腫，護腎自癒5大守則。／圖片取自優活健康網） （優活健康網編輯部／綜合 ...

kinhwa 2015-8-14 07:34 1 973

最近買了Lourdes的按摩抱枕，原本是要買來按摩肩頸，哈哈~~ 沒想到拿來放大腿...用了幾天，感覺有比較緊實！ 哈哈哈 ...

krystal112255 2015-8-13 19:11 2 909

不知道為什麼三餐都很正常吃 有時候早上也會去家裡對面運動場快走十圈(大概一個小時) 也都會趕在晚上十二點前睡覺 為什麼身材還 ...

haoyxt7366 2015-8-12 14:19 3 802

拒當啤酒肚爸爸　防代謝症候群上身 （優活健康網記者談雍雍／綜合報導）父親節來臨，在感謝父親辛勞的同時，為人子女千萬別 ...

kinhwa 2015-8-10 15:32 1 774

上班族瘦小腹 辦公室２步驟椅子操 全身上下最容易有贅肉晃動的部位，就是小腹，也是全身最難瘦的部位！不管是男男女女，相信大 ...

kinhwa 2015-8-18 00:57 2 722

甩內臟型肥胖！來做2消脂慢運動 嗜吃高糖、重口味、高油脂食物、愛喝酒？當心！造成內臟脂肪大量囤積，導致腹部肥肉肆虐成有礙 ...

kinhwa 2015-8-10 16:06 1 726

「水果水」排毒又減肥，真的嗎？ 冰鎮透明罐中一片片青綠檸檬、鮮紅草莓、橙黃葡萄柚和新鮮薄荷葉在水中翩翩起舞，看起 ...

kinhwa 2015-8-16 00:08 1 755

是真的！綠茶可阻礙澱粉吸收、減肥 （綠茶可阻礙澱粉吸收、減肥／圖片取自優活健康網） （優活健康網記者張瓊之／綜合報導） ...

kinhwa 2015-8-17 07:25 1 1009

在家就能練踢腿 4組高速燃脂 現在人姿勢不良，連久坐、久站都有此問題，導致經常腰痠背痛，全身血液循環不佳，身體新陳代謝的速 ...

kinhwa 2015-8-18 00:52 1 659

這種深蹲 1天4組快消大腿肉 大腿內側和後側、臀部是日常生活中很少運動到，且難瘦的部位，脂肪也很容易堆積！不過別擔心！從現 ...

kinhwa 2015-8-18 01:02 8 1928

為減肥深蹲半小時　男子患橫紋肌溶解症 優活健康網實習記者張致筠／報導 近來「深蹲運動」盛行，據說深深一蹲，持續10次， ...

kinhwa 2015-8-22 08:47 1 591

不挨餓！18種食物讓你越吃越瘦 每次只要提到減肥，大家都會把「食物」視為敵人，好像只要吃東西就會有罪惡感，甚至會有瘦 ...

kinhwa 2015-8-25 01:00 3 1102

吃不多瘦不下來？6個NG減肥行為 【核心提示】：明明自己吃的不多，也規律運動，可是卻一直瘦不下來，這是為什麼呢？下面揭開你 ...

kinhwa 2015-8-25 00:57 1 700

男人炫「腹」看過來！3招練出腹肌 【核心提示】：男人應酬多，容易出現「啤酒肚」。那該如何練腹肌，消除「啤酒肚」？下面教你3 ...

kinhwa 2015-8-24 12:22 1 1128

男子減肥節食過頭 不幸誘發淋巴癌 減肥節食，除了會越減越肥，還可能罹患淋巴癌！中國一名男子，為追求好身材，每天健身、 ...

kinhwa 2015-8-24 12:19 1 884

羽球是國人常參與的運動，廣受歡迎，而如何找到舒服合適的羽球場，對參與者來說也相當重要。參與者選擇羽球場，一定要考量下列4 ...

ChenHiyori 2021-2-19 16:53 0 2100

吃高蛋白早餐助減重？研究：體脂肪會下降 吃早餐也能幫助瘦身？許多青少年早上喜歡賴床，沒時間吃早餐。不過，長期忽略吃早餐， ...

kinhwa 2015-8-25 01:08 1 626

天熱火氣大 胃寒腸躁者易便秘 夏季氣溫飆升，許多人時常覺得心煩氣躁、做事失去耐性，連帶生理上也出現不適，如頭暈、口乾 ...

kinhwa 2015-8-26 14:13 1 533

鍛鍊出馬甲線 吃出纖細窈窕！ 為什麼有的人年過30歲，身材變形「走鐘」像水桶？有的人卻依然纖維窈窕？如果吃太油、吃太多，加 ...

kinhwa 2015-8-26 14:17 1 764

朋友說一天一顆蘋果除了可以讓醫生遠離你之外，也可以減肥是真的嗎?? 可是又有聽說蘋果的糖分太多(就是太甜)，還有會造成便秘反 ...

♕ToKyo✘喰種♛ 2015-8-26 17:10 11 2155

別讓美腿不開心！瘀青血腫別輕忽 俗語說，女人愛露腿，男人愛秀肌。但如果性感美腿遇上「瘀青血腫」，未加以照護，恐日後容易出 ...

kinhwa 2015-8-27 07:48 2 810

平常也有在運動的習慣 有沒有哪些食物在哪些時間點吃效果會是最佳呢 希望瘦身可以有更好的效率^ ...

xuanhq98 2015-8-27 17:16 2 598

「運動333」能幫助減重嗎？ Q：體檢報告出來後，我分別拿去給家醫科與消化內科醫師諮詢，得到的建議都叫我要運動減重，而且 ...

kinhwa 2015-8-28 07:30 1 799

平日沒有運動習慣的人，如何開始運動？ 張小姐整天忙於工作，又兼任家庭主婦與照顧小孩，忙到蠟燭兩頭燒。眼見自己身材漸 ...

kinhwa 2015-8-28 07:38 1 782

體重管理新寵！紅藜高纖窈窕非夢事 現代人重視養生，也開始注重體重管理，因此富含膳食纖維的食物，有助促進代謝，以及擔任「腸 ...

kinhwa 2015-8-28 07:50 1 497

久坐上班族動起來 8秘訣有效瘦身 【核心提示】：上班族怎麼減肥？下面8個上班族減肥實用小方法，讓你工作、減肥兩不誤。 如 ...

kinhwa 2015-8-29 09:41 1 727

按穴道＋伸展操 孕媽咪告別惱人便秘 便秘的原因五花八門，尤其是懷孕後更是嚴重。想解決便秘問題，可藉由按摩穴道與伸展操來促 ...

kinhwa 2015-8-30 01:11 1 744

簡單瘦身法！研究：飯前喝水有助減重 為了多減幾公斤，還在節食餓肚子嗎？其實，瘦身也可以很輕鬆！國外研究發現，除了維持適度 ...

kinhwa 2015-8-31 13:52 4 952

控糖兼減重！　新型口服排糖藥有雙效 健康醫療網／記者郭庚儒報導 傳統口服或注射型糖尿病藥物，可能造成部分患者發胖；去 ...

kinhwa 2015-9-2 07:24 1 547

粗糧富含膳食纖維 飽足感強助減肥 【核心提示】：粗糧減肥效果好，主要是因為其含有豐富的膳食纖維。膳食纖維不易被消化，能給 ...

kinhwa 2015-9-2 08:13 1 558

為什麼人越來越胖？兩百年前的法國人告訴你 肥胖首先是依個人天生的體質決定的。可以這樣說，每個人都能被某種疾病傳染，我們從 ...

kinhwa 2015-9-2 08:18 1 627

女性不只肌膚想凍齡 私密處更「要緊」 隨著年齡增長，許多婦女朋友，因為膠原蛋白及彈性纖維逐漸流失與失去彈力，內在私密 ...

kinhwa 2015-9-3 15:38 1 779

西瓜清涼消水腫 營養師這樣挑 西瓜堪稱盛夏水果之王，炎炎夏日來一片多汁甜美的西瓜，或是一杯西瓜汁，真是消暑清涼又享受，西 ...

kinhwa 2015-9-3 15:49 1 554

肥胖引發眼中風！減肥過度反釀2次復發 減肥過度不只傷身更傷眼！40歲的李先生，因高血壓及肥胖問題，導致眼中風找上身、嚴重影 ...

kinhwa 2015-9-4 08:48 1 809

矯正全身！2運動鍛鍊深層核心助瘦身 這個運動能在短時間內舒展核心肌肉，並確實回復正常的體型曲線。此外，還能消除手臂、肩膀 ...

kinhwa 2015-9-5 10:28 1 1026

激瘦飲品蜂蜜水　早上喝甜蜜甩脂 【核心提示】：蜂蜜可以減肥已經眾所周知，但是對於蜂蜜水減肥法的實際做法，可能並還不清楚， ...

kinhwa 2015-9-5 10:32 1 587

有在健身的人，一定對補充優質蛋白質不陌生 之前為了想瘦體脂肪，聽說運動後補充蛋白質可增肌減脂 於是興沖沖買了一大罐的乳清蛋 ...

Urrutia 2021-2-8 11:05 6 2607

減糖減掉的只是罪惡感 熱量差異並不大 　健康意識抬頭，民眾普遍都知道含糖飲料並不有益健康又容易致胖。為此，手搖飲品店家也 ...

kinhwa 2015-9-12 10:36 1 720

氣喘兒不能運動？ 3大原則更健康 聯合報 記者江慧珺／台北報導 家有氣喘兒別禁足，適度運動更健康。醫師指出 ...

kinhwa 2015-9-10 00:42 1 652

壓力一來就貪嘴　小心「腰腹肥胖」 優活健康網記者張瓊之／報導 一旦到了中年，代謝率因身體老化而變慢，體重就會開始失控 ...

kinhwa 2015-9-10 00:30 1 849