矯正全身！2運動鍛鍊深層核心助瘦身 這個運動能在短時間內舒展核心肌肉，並確實回復正常的體型曲線。此外，還能消除手臂、肩膀 ...

kinhwa 2015-9-5 10:28 1 1027

激瘦飲品蜂蜜水　早上喝甜蜜甩脂 【核心提示】：蜂蜜可以減肥已經眾所周知，但是對於蜂蜜水減肥法的實際做法，可能並還不清楚， ...

kinhwa 2015-9-5 10:32 1 589

有在健身的人，一定對補充優質蛋白質不陌生 之前為了想瘦體脂肪，聽說運動後補充蛋白質可增肌減脂 於是興沖沖買了一大罐的乳清蛋 ...

Urrutia 2021-2-8 11:05 6 2608

減糖減掉的只是罪惡感 熱量差異並不大 　健康意識抬頭，民眾普遍都知道含糖飲料並不有益健康又容易致胖。為此，手搖飲品店家也 ...

kinhwa 2015-9-12 10:36 1 721

氣喘兒不能運動？ 3大原則更健康 聯合報 記者江慧珺／台北報導 家有氣喘兒別禁足，適度運動更健康。醫師指出 ...

kinhwa 2015-9-10 00:42 1 653

壓力一來就貪嘴　小心「腰腹肥胖」 優活健康網記者張瓊之／報導 一旦到了中年，代謝率因身體老化而變慢，體重就會開始失控 ...

kinhwa 2015-9-10 00:30 1 851

秋天易腸燥　蘿蔔蘋果5食物緩便祕 【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：入秋之後，人身上容易出現三燥，分別是肺燥 ...

kinhwa 2015-9-9 14:07 1 560

身為女性的一生中，總是難免會遇到生理痛的情形，而我個人的生理痛反應更是離奇 ，除了必有的下腹劇烈疼痛之外，國中 ...

晚霞雲 2015-9-9 11:41 1 872

4招在家也能練出漂亮肌肉 文章出處：康健雜誌155期 作者 ： 楊心怡 圖片來源 ： 許育愷 蹲舉（squat）︱可訓練到許多肌肉 ...

kinhwa 2015-9-7 07:45 1 804

蝴蝶袖粗手臂困擾　超音波抽脂能改善 健康醫療網／記者林怡亭報導 許多女性都希望擁有白皙美麗的纖細雙臂，偏偏蝴蝶袖部位 ...

kinhwa 2015-9-6 00:17 1 553

巧吃雞胸肉減肥餐 給你苗條好身材 【核心提示】：減肥是每個女人必做的功課，吃什麼可以讓自己擁有苗條的身材呢？下面介紹幾種 ...

kinhwa 2015-9-7 08:03 1 701

爬樓梯瘦腿！堅持做爬出美腿曲線 【核心提示】：爬樓梯可以鍛鍊身體，也能瘦腿。如何正確地爬樓梯決定了鍛鍊的效果，本文將介紹 ...

kinhwa 2015-9-6 00:34 2 817

燃燒２０％基礎代謝率！３個「棕色脂肪」的祕密 文章出處：康健雜誌191期 2014.10.07 作者 ： 陳俊辰 圖片來源 ： 周書羽 ...

kinhwa 2015-9-7 07:39 1 824

減肥四大招！消水腫、解油脂、排宿便、高代謝 （減肥四大招！消水腫、解油脂、排宿便、高代謝／圖片取自優活健康網） 減肥減 ...

kinhwa 2015-9-5 10:55 1 931

我記得 南瓜子可以保護 保養攝護腺...?讓男性遠離泌尿科!! 可以買哪種呢?我看到台酒保健的茄紅南瓜子算複合型的 官網成分寫大豆 ...

fpkynta 2021-1-11 18:36 4 4131

不用再辛苦減肥！研究：飯前喝水助體重降 （不用再辛苦減肥！研究：飯前喝水助體重降／圖片取自優活健康網） （優活健康網記 ...

kinhwa 2015-9-11 14:15 2 730

2食物+3大招　教你輕鬆消水腫 （2食物+3大招　教你輕鬆消水腫／圖片取自優活健康網） （優活健康網新聞部／綜合整理報導）最 ...

kinhwa 2015-9-10 00:54 3 833

壓力一來就貪嘴　小心「腰腹肥胖」 （壓力一來就貪嘴，小心「腰腹肥胖」／圖片取自優活健康網） （優活健康網記者張瓊之／綜 ...

kinhwa 2015-9-11 14:19 1 646

肥胖傷膝！BMI超過30　骨關節炎風險增 （肥胖傷膝！BMI超過30，骨關節炎風險增／照片取自優活健康網） （優活健康網記者談雍雍 ...

kinhwa 2015-9-11 14:21 2 722

過度肉食 肥胖三高癌症跟著來 （健康醫療網／記者郭庚儒報導）「中秋烤肉不吃肉要幹嘛？」這句話道出許多人的心聲；事實 ...

kinhwa 2015-9-12 09:06 1 564

8招瘦身動作　甩脂肪給你S曲線 【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：做什麼運動減肥？下面教練示範動作，一共8個動 ...

kinhwa 2015-9-12 09:46 1 620

不只久站！久坐也易造成靜脈曲張 （不只久站！久坐也易造成靜脈曲張／圖片取自優活健康網） （優活健康網記者張瓊之／綜合整 ...

kinhwa 2015-9-12 10:16 1 665

女明星懷孕不變胖 產後迅速苗條秘訣 　　近年來無論中外，影劇時尚圈好多名人都陸續升格當媽媽了。這些生活在鎂光燈下的 ...

kinhwa 2015-9-12 10:30 1 687

欲減肥又不想動？4錯誤方法瘦不了 （欲減肥又不想動？4錯誤方法瘦不了／圖片取自優活健康網） （優活健康網記者陳思綺／綜合 ...

kinhwa 2015-9-12 10:20 1 736

減重不吃肉 缺肉鹼恐破壞燃脂效率 　　減重不吃肉，不僅會營養失衡，更會拖垮燃脂效率。藥師指出，打擊體脂肪，首先要讓脂 ...

kinhwa 2015-9-12 10:32 1 572

跟朋友在聊天有講到減肥的成效 我朋友就說他這兩個月有在運動 大概瘦了快要兩公斤 平均一個月一公斤 雖然不算多但還可以接受 至 ...

bikeao 2021-2-6 00:29 7 2692

葡萄營養價值高　紅酒可助減肥＋抑制腫瘤 健康醫療網／記者許碩穎報導 根據外媒報導，深紅色的葡萄抑制脂肪產生，因此適量 ...

kinhwa 2015-9-13 00:58 1 857

產後半年仍漏尿 雷射改善陰道鬆弛 中央社 台中12日電 31歲林姓少婦生完第一胎半年後，察覺有漏尿問題，返院檢查發 ...

kinhwa 2015-9-13 01:01 1 611

不小心吃太多？黃金48小時拒絕脂肪堆積 （不小心吃太多？黃金48小時拒絕脂肪堆積。／圖片取自優活健康網） （優活健康網編輯 ...

kinhwa 2015-9-15 01:09 2 844

減肥方式太極端　小心無效又傷身 （減肥方式太極端　 小心無效又傷身／圖片取自優活健康網） （優活健康網記者張瓊之／綜合 ...

kinhwa 2015-9-18 08:50 1 813

怕傷關節不敢運動？保骨健走3原則 擔心磨損關節不敢運動？小心骨骼、關節品質更糟糕！事實上，健走對中老年人來說，是很健康的 ...

kinhwa 2015-9-16 16:36 1 685

胖到無法呼吸？胃繞道手術減重求生 減重不僅能甩掉一身贅肉，還能遠離代謝性疾病！1名家住台中市的水泥工，身高僅有154公分，但 ...

kinhwa 2015-9-17 13:22 1 903

肥胖老得快！3招慢運動找回少女活力 電影《我的少女時代》熱播，許多輕熟女將回憶拉到青春時期，默默感嘆年過25歲，身型就不斷 ...

kinhwa 2015-9-17 13:29 1 801

運動身材卻沒變化？別忘了檢視飲食內容！ 【華人健康網圖文提供／VOGUE】相信許多人曾面臨這個問題，「明明運動一段時間了，為 ...

kinhwa 2015-9-19 14:55 1 589

內分泌失調釀肥胖？按5穴位有解 別讓壓力破壞內分泌機制，使身型、健康亮紅燈！現代人生活壓力大又缺乏運動，若未適度調理，不 ...

kinhwa 2015-9-19 15:05 1 898

穆熙妍秀川字腹肌！教練：8動作搞定 媒體報導，藝人穆熙妍在家就靠一張瑜珈墊，只花一個多月的時間，就自己練出緊實的「川字腹 ...

kinhwa 2015-9-19 15:15 1 931

跳繩瘦身熱！聰明跳避開5危險因子 【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：跳繩腳後跟疼痛是怎麼回事？在硬地板跳繩會 ...

kinhwa 2015-9-20 00:11 1 776

含糖飲料喝太多　小心引發代謝症候群 健康醫療網／實習記者方盈絜報導 市面上多數手搖飲料或標示果糖的包裝飲品，多添加玉 ...

kinhwa 2015-9-21 08:26 1 518

啟動頸肩「摩」法　低頭族頸肩酸痛OUT！ 你是重度依賴手機的「低頭族」嗎？滑手機，小心滑出肩頸酸痛與頸椎病，因為脖子可能早 ...

kinhwa 2015-9-21 16:15 1 799

不吃反而「瘦」不了 成功減肥5招必殺技 　　減肥的民眾經常採用極端地減少食量的方式，然而並非不吃就能瘦，許多人難以 ...

kinhwa 2015-9-21 18:44 1 618

愈坐愈短命！ 上班族每天少坐2小時有益健康 愈坐短命！ 上班族每天少坐2小時有益健康 　　算一算，你每天坐在椅子上、沙 ...

kinhwa 2015-9-21 18:47 1 574

藝人減糖健康瘦！輕鬆控糖4祕訣 想要健康瘦，先「減糖」！國內外藝人最近流行「減糖」飲食風潮。根據媒體報導，美國好萊塢女星 ...

kinhwa 2015-9-22 00:11 1 720

倒三角飲食減重？營養師打臉：傷心血管 國內減重營養論述五花八門，有1名心理治療師表示「想瘦就瘦，把飲食金字塔倒過來吃就對 ...

kinhwa 2015-9-22 00:17 1 673

青蔥改善手腳冰冷　營養師這樣挑 青蔥的種類主要有兩種，一種稱作北蔥，盛產季是夏天，蔥白短，葉身較長，葉肉薄質地較硬，南部 ...

kinhwa 2015-9-22 00:25 1 655

最近去拔了智齒，上下兩顆 醫生說我的牙齒都特別大，所以傷口大些 給大家看一下可惡的上智齒 上智齒卡在大臼齒上面，拔了10分鐘 ...

aoking 2021-2-4 23:24 6 3098

我哥因為在工廠上班 會處理一些化學物品 很多都是有氣味或粉塵的 雖然有戴口罩 但長期工作下來 最近身體出現一些症狀 像是拿東西 ...

lijie3471 2021-2-11 15:29 1 2408

------------------------------------------------------------------------ 擔心氣色不好怎麼辦？中醫美顏針提亮氣色，一解眼 ...

pupuy 2021-2-9 19:24 1 4333