天氣轉涼，有些人可能會感到關節不舒服 而且覺得現在很多上班族長期坐著 應該要多多注意自己的關節~~~~ 轉貼這篇文章給大家參考 ...

linhat 2014-11-7 16:53 17 3903

如果不積極運動，每10年可能喪失5%的肌肉組織 主題︰ (1)人老腿先知. (2)最健康食物排行榜. 把身體比做一台機器，“腿”就 ...

rayhao 2014-11-12 15:34 10 2625

今天介紹個可以增加腸內好菌而且會助消化的洋車前子茶～ 便宜又好用～～ 不過腸胃虛寒者一開始不能喝太多，先取三分之一量開始 ...

htzscott 2014-11-19 17:46 1 1291

最近NBA開打後注意到有BH有跟NBA聯名出了幾款球隊專屬的跑步機的廣告， 上官網看了一下價位後超出我的預算只好作罷 不然我還真的 ...

sean7627 2014-11-13 18:20 9 2306

最近看到很多人都在討論吃綠膳纖， 不知道會不會讓我更有效果!! 我好享瘦.........

暗香殘留0 2014-11-19 00:20 6 1984

上禮拜剛好比較有空 就找了自己幾個比較好的朋友 一起出來吃個飯逛個街享受一下放鬆的感覺! 因為其中有一個還滿久沒見了 想一想 ...

Deyfly 2014-11-20 17:52 22 4549

不知道是在辦公室坐太久,還是身體老化了,最近真的是一整個腰痠背痛的@@ 我同事說我太缺乏運動了,他們建議我應該多動動,但是我除 ...

Msport 2014-11-21 10:45 5 1786

惱！冬季代謝慢　4招排毒減小腹 冬季氣候寒冷，人體代謝下降，體內排出毒素的效率可能下降，同時天冷食慾大增，吃的有多是高蛋 ...

cstol7111 2014-11-25 11:23 3 1545

屁股好平，好想要翹屁股 一直被同事笑是全方位洗衣版..... 能怎麼辦lol

pupu0701 2014-11-27 11:00 13 4023

-------------------------------------------------------------------------------------- 收治該名白內障患者的晶愛眼科 ...

pupuy 2021-3-3 19:42 0 3123

最近天氣冷颼颼，開始吃火鍋了！ 因為窩在家哩，不斷地吃吃吃吃，胖了三公斤，深深覺得我要停止進食，開始運動才是根本啊！ 我 ...

SmileJoanna 2014-12-4 14:56 1 1121

肚子瘦不下來怎麼辦? 做了很多運動，肚子就是圓圓的，很突瘦不下來…有人有建議嗎

beautyguy 2014-12-15 05:40 21 5084

前一陣子看了許多關於排油的新聞 外加上這陣子很多食安風暴的壞油 一堆油的資料我查了一下 發現也有一些人在討論優美孅 像這種排 ...

燈愣愣 2014-12-17 14:42 5 1902

小女覺得這幾個食物真的好像還不錯~轉來分享給大家！ 燃脂食物1.：瘦肉 對於要減肥的人來說，燃脂食物有肉類真的是一大福音，不 ...

sj60218 2014-12-17 22:51 1 1470

冬天減肥餐1：上班族快速晚餐 煎鮭魚一片+青菜一份+蔬菜湯是上班族在勞累一天後，可以馬上在10分鐘內變出的冬天減肥餐，不但有減 ...

sj60218 2014-12-18 18:57 1 1231

有朋友推薦我去悠美做中醫埋針減肥 但是其實自己之前也試過一些減肥方法 雖然都比較不健康啦 但是中醫埋針減肥就不會復胖嗎? 如 ...

米線～粉絲 2014-12-19 11:38 5 1213

了解「低胰島素減重法」的朋友可以提供一下食譜或推薦的食品嗎? 還是說大家還有推薦什麼推薦的控制飲食方法? 最近想要好好地控 ...

prepawacu 2014-12-26 15:39 1 1220

我在網路上看到背部拉筋減肥法， 聽說可以瘦?? 在日本有很多人都靠這個方法瘦下來， 我感到非常疑惑， 請問有人嘗試過這個方法 ...

zxc2263218 2014-12-27 22:55 3 2330

天氣冷颼颼，大家要注意身體的保暖喔!寒冷的天氣，會讓血管壁收縮，導致心血管疾病的風險大增，這其中的一項重要原因就是 ...

a631911 2014-12-28 15:19 1 2133

好像有那麼一回事～ 人們都非常喜歡談論節食、燃脂等等的健康主題，但是實際上還是對於「體重減少」這件事情有很多迷思喔！有 ...

laimaimai 2014-12-30 09:48 1 1373

這裡推薦一套鍛鍊腿腳的保健動作︰ 1、臥位運動趾與踝 仰臥床上，雙下肢平伸，雙足一起做屈趾、伸趾交替運動30次，五趾分離、 ...

li60830 2015-1-1 11:01 1 2584

我之前朋友現在固定有在去一間診所做埋針，感覺還蠻方便的 一個禮拜去一天，一下子就好了，平常也都可以正常吃 ~ 但是每個禮拜 ...

dream2688 2014-12-30 10:48 7 1333

苗條的身材總是讓人羨慕，可是並不是每個人天生都能擁有這樣的好身材，在加上生活質量日漸日高， 肥胖就成為人們的一大煩惱，對 ...

li60830 2015-1-4 11:13 1 1276

世界衛生組織最近製訂了《關於身體活動有益健康的全球建議》，將身體活動劃分為三個年齡段， 即5~17歲、18~64歲和65歲以上者， ...

li60830 2015-1-5 11:54 2 1335

目前我在網路上找到了一個健康飲食日記網站，可以每天記錄自己吃的食物，我非常認真的寫7天日記，就有很棒的營養管家教導我個人 ...

kao1688 2015-1-20 11:30 1 2158

天氣變冷以就後我爸關節越來越不舒服，剛好吃完晚餐看電視的時候有看到電視購物的廣告， 除了有老牌藝人出來掛保證之外各種療效 ...

布貓媽媽 2015-1-21 03:04 9 2283

文章轉貼自松裕堂部落格:http://songyuton.pixnet.net/blog/post/191839761 28天一次的生理週期對不少女性而言是一件麻煩事 ...

syhong125 2015-1-21 20:54 1 1813

現在醫美普及 想信大家都希望自己能夠更好看一點 畢竟愛美無罪 然而有時候 會因為效果問題 反而去質疑療程 像我朋友就是一個案 ...

qiqi666 2021-3-2 13:19 0 1936

前陣子跟朋友去參加了醫療科技展，有遇到蠻多不錯的廠商 不得不說醫療跟科技配合真的是很強大的發明，各種數據的紀錄 尤其像是20 ...

quarry 2021-2-24 18:12 4 2215

午餐:梅干扣肉、一堆A菜、補充蛋白質的豆腐、一點點的甜不辣(想吃....)、一片芭樂、飯後綠豆薏仁湯。 簡簡單單的午餐，減肥就是 ...

楚軍哥 2015-1-24 20:37 1 1954

一日三餐要保持均衡，這是基本的飲食方法，即使不吃早餐，也會變個方式找補回來的。每天的飯食要根據自己的需要調配，保持營養均 ...

楚軍哥 2015-1-27 21:18 1 1496

其實，我們大可不用談“脂”色變。 脂肪族中的微量脂肪，不知道你了解多少，據說這種脂肪多攝入不僅不會增肥，還可以“以小欺大 ...

li60830 2015-1-31 12:13 1 1728

最近聽說刮痧可以瘦身，不知有效沒效?

agerm 2015-2-8 11:39 1 1483

昨天聽了一位補習班數學老師說了核心訓練。他說他從原本有肥肉的肚子練到現在已經有六塊肌了！感覺蠻有效果的，昨天試試看，昨天 ...

滿地都是狗大便 2015-2-13 23:43 3 3120

據統計我國國人成年後約有六成有脂肪肝的疾病，因為大多數並沒有任何症狀，所以常常會忽略，另外因為脂肪肝的檢查必須藉由腹部 ...

a631911 2015-2-15 20:59 1 2530

過年大魚大肉的怎麼辦?過年完了現在身材都走樣了不知道該怎麼救回來? 過年就是吃飽睡、睡飽吃眼前就是一堆高熱量食物 不吃對不起 ...

j0483195 2015-2-24 13:55 1 1877

我四肢纖細 腰圍更只有23吋 唯獨大腿根部還有臀圍令我十分不滿意 真的很想瘦這一塊 但是上班已經好累好累 回到家還要運動瘦身 實 ...

j0483195 2015-2-24 15:07 11 3380

根據統計 在過完養豬般的農曆年後 民眾平均會增加1.7公斤的體重 現在不只年假過完了，連228都放完假了 收心的同時，大家有量過 ...

卡萌萌 2015-3-2 14:54 10 1983

【居家照護平台「優照護」：高齡照護 金融業永續發展新契機｜中央社訊息平台】 (中央社20210121)許多傳統產業在近十年來，紛紛 ...

ning0015 2021-2-26 15:11 0 2135

#我才六十幾歲，身體還好得很，需要保險嗎？ 一生以醫師為業的林爸爸，一向很注重養生，也對自己的健康很有信心，對於長照保險並 ...

ning0015 2021-2-26 15:10 0 2153

最近聽朋友說間歇性訓練比跑步有效燃燒脂肪,但是我去健身房參加3次訓練的課程 只會感覺到很餓結果吃更多 然後隔天肌肉痠的要命! ...

用一生換你幸福 2015-3-12 14:28 13 3178

　1.多動動你的身體 　　多運動是針對深植於你體內的肌肉纖維的好方法。工作之余，努力地更多註意於基礎力量訓練和健身球上的核 ...

supaopao 2015-3-12 21:00 2 1187

陋習一：很少去洗手間 　　很多人因爲工作繁忙的關系，一天下來水喝得少，上廁所的次數也很少，但這樣不僅對腎髒有傷害，對身體 ...

supaopao 2015-3-12 17:35 2 1314

自從脫離學生生活 開始上班後 因為長時間坐在椅子上 吃完飯也黏在椅子上 下午公司不定時發放萬惡的下午茶 工作了快兩年 我 ...

lec308 2015-3-27 15:37 2 1509

在前面看到有版友也因為便秘的問題在苦惱 在這邊分享我的經驗 我從小因為太害羞不敢在學校上廁所，不知道是不是這個 ...

XCPP 2015-3-31 11:52 7 2693

非常神奇！！！5分鐘即可減腰圍？！！！ https://www.youtube.com/watch?v=tDZaUszkjF4 中文字幕 更多精彩笑話,請看 https://w ...

freehwin 2015-3-31 21:09 1 1828

微生物可變成減肥者的新希望嗎？最近，美國德堡大學研究人員修改了一種益生菌的基因，讓它產生一種經過正常代謝後，能夠抑制食慾 ...

yumi1314 2015-4-13 12:39 1 1690